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Polar Smart Coaching

Seu conjunto personalizado de aplicativos de orientação de treino e recuperação desenvolvidos pela ciência do esporte, sob medida para você.

Treino

Recuperação

Atividade

Treino

Treine de forma mais inteligente, não mais pesada.

Ajuste a eficiência do seu treino e continue a ter o melhor desempenho possível – com os dados do seu corpo traduzidos em informações que você pode entender e usar.

Guia de Recuperação Descanse e treine com eficiência com a Polar.
Running Program Treine com um plano de corrida para encontrar seu fluxo
FitSpark™ Treine sem sofrimento
Running Index Descubra seu VO2max na corrida
Running Performance Test Teste seu desempenho e personalize sua frequência cardíaca, velocidade e zonas de potência
Training Benefit Feedback motivador dos treinos
Running Power Monitore a carga externa de suas corridas
Fitness Test Conheça o seu VO2max
Smart Calories Saiba quantas calorias você queima
Training Load Pro Otimize seu treino
Cycling Performance Test Teste seu desempenho e conheça seu limiar de potência funcional
FuelWise™ Mantenha-se energizado durante uma sessão de treino longa

Recuperação

Recupere-se da maneira certa.

Deixar o corpo se recuperar permite que você faça muito mais, e reservar um tempo para relaxar o fará se sentir muito melhor. Lembre-se: sem descanso não há progresso!

Recovery Status Obtenha insights sobre sua recuperação
Nightly Recharge™ Ganhe seu dia durante a noite
Sleep Plus Stages™ Saiba como você dorme
Recovery Pro Meça e monitore sua recuperação
Serene™ breathing exercise Relaxe seu corpo e acalme sua mente
Leg Recovery Test Descubra facilmente o quanto as suas pernas estão recuperadas
SleepWise™ Acorde para dias melhores.
Orthostatic Test Evite o treino excessivo

Atividade

Aproveite ao máximo todos os dias.

Em alguns dias você faz muito, em outros é menos produtivo. Contanto que você continue se movendo, chegará aonde deseja – e poderá monitorar toda sua jornada com a Polar.

Activity Benefit Quanto mais se movimenta, maiores são os benefícios para a saúde
Activity Tracking Conheça o seu nível de atividade
Continuous Heart Rate Monitore sua frequência cardíaca continuamente

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