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Calorias Inteligentes

Calorias Inteligentes

Saiba quantas calorias você queima

A ferramenta Calorias Inteligentes informa, com precisão, o número de calorias queimadas durante as sessões de treino, bem como o total de calorias diárias, com base em seus dados pessoais e na intensidade do treino.

Entenda a sua necessidade energética

Quando você monitora o seu gasto energético com o relógio esportivo Polar ou com o monitor de atividade física, pode ver o quanto o seu treino exigiu de seu corpo do ponto de vista metabólico. Você também pode monitorar o seu total de calorias ao longo do dia, o que lhe dá uma compreensão das demandas metabólicas totais do dia em seu corpo.

Monitorar o seu consumo energético individual e o gasto de energia como atleta é importante para o planejamento nutricional, o condicionamento esportivo e o desempenho máximo. Quando você conhece com precisão o seu gasto energético, pode avaliar suas necessidades nutricionais e calóricas individuais.

A ciência

O algoritmo de Calorias Inteligentes foi desenvolvido usando dados de estudos nos quais foram medidos a aceleração baseada em pulso, a frequência cardíaca e o valor de referência para o gasto de energia.

Como a ferramenta Calorias Inteligentes funciona

O cálculo de Calorias Inteligentes combina, de forma inteligente, a frequência cardíaca e o monitoramento da atividade por meio da aceleração baseada em pulso, dependendo da intensidade de seu movimento.

O cálculo do gasto energético baseia-se na medição da frequência cardíaca e da atividade, através do movimento do pulso e de seus dados pessoais: peso, altura, idade, sexo, frequência cardíaca individual em repouso, frequência cardíaca máxima e consumo individual máximo de oxigênio (VO2max).

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