Frequência Cardíaca Contínua

Monitore sua frequência cardíaca continuamente

Com o monitoramento contínuo da frequência cardíaca, você pode obter uma visão abrangente de como seu coração se comporta durante o dia e enquanto você dorme.

Obtenha uma visão geral completa de sua atividade diária

O monitoramento contínuo da frequência cardíaca ajuda você a ver como seu coração se comporta ao longo do dia e durante o sono. As medições da frequência cardíaca, combinadas às informações de suas atividades, podem lhe ajudar a saber quais são os momentos mais significativos de atividade física durante o dia.

Dados de atividade mais precisos

Com o monitoramento contínuo da frequência cardíaca, até mesmo as atividades em que o esforço físico aumenta, mas os braços não se movem, como no ciclismo, podem ser contadas a favor de sua meta de atividade diária. Saiba mais

Saiba como suas atividades se acumulam

A funcionalidade Frequência Cardíaca Contínua monitora todas as suas atividades diárias, para que você possa ver quais os benefícios para a saúde de sua atividade.

Entenda como seu coração se comporta 24 horas por dia

Coisas diferentes podem fazer com que a frequência cardíaca mude durante o dia. Sua frequência cardíaca muda em resposta às demandas de seus músculos durante as atividades diárias, ou flutua durante a noite. Além disso, estresse e emoções podem causar alterações em sua frequência cardíaca.

Saiba mais

Como funciona o monitoramento contínuo da frequência cardíaca

A solução de frequência cardíaca ótica, exclusiva da Polar, monitora a sua frequência no pulso de modo fácil e confortável todos os dias e noites. A Frequência Cardíaca Contínua é uma funcionalidade que complementa a função Monitoramento de Atividade Diária 24 horas dos dispositivos Polar.

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Faça toda atividade valer a pena

Se sua escolha de atividade física incluir esforço físico com movimentos mínimos do pulso, tal como quando você empurra um carrinho de bebê, carrega mantimentos ou pedala, sua atividade geral será mais bem monitorada pela funcionalidade Frequência Cardíaca Contínua, e esse tipo de atividade também contribui para seu progresso em relação à sua meta de atividade.

Quanto maior for sua frequência cardíaca medida durante a atividade física, maior será o nível de atividade registrado. Portanto, o esforço físico também pode ser levado em consideração, por exemplo, ao caminhar em subidas ou ao carregar uma mochila pesada.

O que causa as mudanças na minha frequência cardíaca durante o dia?

Demanda dos seus músculos

Sua frequência cardíaca muda em resposta às demandas de seus músculos durante as atividades diárias. Por exemplo, o seu coração precisa bombear com mais força quando você está pedalando do que quando está sentado, porque ele fornece o oxigênio e os nutrientes energéticos dos quais os seus músculos precisam, a fim de fornecer mais energia para suas atividades através da corrente sanguínea.

Estresse e emoções

Outros motivos que causam mudanças na frequência cardíaca também podem ser estresse e emoções. Por exemplo, a excitação pode aumentar sua frequência cardíaca. Se você for um atleta de competição, provavelmente verá uma frequência cardíaca elevada antes e durante a corrida. O nervosismo ou a ansiedade que você sente antes das competições parecem aumentar sua frequência cardíaca. Os hormônios naturais do seu corpo lhe preparam para o desafio.

Sono

Durante o sono, a frequência cardíaca normalmente diminui devido aos complexos mecanismos regulatórios de seu corpo. Não há uma faixa padrão para a frequência cardíaca durante o sono, pois ela é afetada por sua idade, sexo, nível de condicionamento aeróbico e medicamentos.

Sua frequência cardíaca também oscila durante a noite. As mudanças em sua frequência cardíaca durante uma noite normal de sono refletem em parte as mudanças na profundidade do seu sono.

A frequência cardíaca mais baixa durante o sono pode ocorrer em momentos e em noites diferentes. Essa leitura geralmente ocorre quando você está em um dos estados mais profundos do sono. No entanto, esteja ciente de que a frequência cardíaca mais baixa durante o sono é diferente da frequência cardíaca em repouso. A frequência cardíaca em repouso é medida quando você está acordado e deitado.