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Sleep Plus Stages™

Sleep Plus Stages™

Saiba como você dorme

Ter um sono de boa qualidade e suficiente é vital para sua saúde e seu bem-estar. O monitoramento do sono do Sleep Plus Stages™ da Polar oferece um panorama completo sobre sua noite: ele monitora automaticamente a quantidade e a qualidade do seu sono e mostra quanto tempo você passou em cada fase do sono.

Todos precisam de uma boa noite de sono

O sono desempenha um papel importante na sua recuperação ideal. Muitas das funções restauradoras do corpo, como o crescimento muscular e o reparo dos tecidos, ocorrem predominantemente durante o sono. O sono também é importante para sua recuperação mental: a quantidade e a qualidade do sono têm um impacto profundo no seu aprendizado e na sua memória, bem como no seu humor e na sua motivação.

Monitore, aprenda e melhore

O monitoramento do sono é primeiro passo para melhorar e ajustar o seu sono regularmente. Realizar o monitoramento do sono pode ajudá-lo a identificar os fatores do seu dia que tem impacto negativo sobre seu sono.

Saiba como você dorme com o Sleep Plus Stages

O Sleep Plus Stages oferece um detalhamento completo do seu sono. Ele ajuda você a obter detalhes profundos de uma única noite e acompanhar seus hábitos de sono ao longo prazo.

Monitore suas fases do sono

Quando você dorme, seu corpo passa por um ciclo do sono que consiste em três fases do sono: leve, profundo e sono REM. O Sleep Plus Stages mostra quanto tempo você passou em cada uma das fases do sono e conta cada ciclo do sono.

Feedback resumido e análise aprofundada

O Sleep Plus Stages reúne os componentes de tempo de sono e qualidade do sono em um único valor resumido: a pontuação do sono. O aplicativo Polar Flow oferece um detalhamento da qualidade do seu sono.

A ciência

O algoritmo do Sleep Plus Stages foi validado de acordo com a polissonografia, o atual padrão de ouro do monitoramento do sono. Os resultados mostram que o algoritmo determina as fases do sono razoavelmente precisas.

Como o Sleep Plus Stages funciona

O Sleep Plus Stages é uma medida completamente automática: você só precisa usar seu relógio enquanto dorme. Ele reconhece automaticamente o momento em que você adormece e em que desperta.

Você verá um detalhamento do seu sono no relógio e no aplicativo Polar Flow. O serviço web Polar Flow mostra seus dados de sono de longo prazo.

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