Activity Tracking

Conheça o seu nível de atividade

Nós humanos precisamos de atividade física para mantermos nossa saúde. O Guia de Atividade mostra o seu nível de atividade durante o dia. Ele também informa o quanto de atividade física você precisa praticar para alcançar as recomendações globais.

Dados para fazer você se movimentar

O monitoramento de atividade da Polar fornece informações objetivas sobre sua atividade e motiva você a aumentar seu nível de atividade física.

Com o Guia de Atividade, você pode obter exemplos claros de como alcançar sua meta diária de atividade e orientações para interromper o sedentarismo prolongado. Como ele, você também pode saber mais sobre seus hábitos e ver seus padrões de atividade diários, semanais ou mensais.

Obtenha um panorama completo de sua atividade

Monitorar sua atividade é uma boa maneira de descobrir o quanto você realmente é ativo em sua vida cotidiana, além de seu treino regular.

Com o Polar, você pode monitorar sua atividade diária e obter um panorama completo de toda a sua atividade diária, incluindo passos e calorias, destacando a importância de cada movimento realizado ao longo do dia.

Saiba mais

A ciência

O Guia de Atividade baseia-se nas diretrizes internacionais da OMS para atividades físicas e em pesquisas sobre os efeitos da atividade física e da vida sedentária à saúde.

Como o Guia de Atividade funciona

Quando você usa seu relógio esportivo Polar ou monitor de atividade física 24 horas por dia, 7 dias por semana, sua atividade é monitorada automaticamente. O Guia de Atividade analisa a frequência e a intensidade de seus movimentos (acelerações do pulso) junto com suas informações físicas, permitindo que você veja o nível real de atividade em sua vida cotidiana, além de seu treino regular.

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