Training Load Pro

Otimize seu treino

O Training Load Pro fornece insights detalhados sobre como suas sessões de treino sobrecarregam seu corpo. Junto com o Recovery Pro, ele lhe ajuda a encontrar o equilíbrio certo entre treino e descanso.

Saiba como treinar

Quando você está treinando para atingir uma meta específica, é fundamental haver um equilíbrio entre os diferentes tipos de treino e descanso. O Training Load Pro lhe ajuda a entender como as sessões de treino sobrecarregam os diferentes sistemas de seu corpo. Assim, você saberá se está treinando corretamente.

Monitoramento abrangente

Com o Training Load Pro, você recebe mais do que uma estimativa geral de sua carga de treino. Ele monitora as cargas internas e externas de seus treinos e fornece três valores separados de carga de treino.

Quais são as três cargas?

Encontre o equilíbrio com dados

Quando você sabe como seu treino afeta seu corpo, pode manter o treino produtivo e melhorar o seu desempenho.

Evite o treino excessivo ou insuficiente

O Training Load Pro faz uma estimativa para você saber se está treinando demais, de menos ou na medida certa.

Visualize e quantifique seu esforço

O Training Load Pro e o Polar Flow lhe ajudam a transformar suas sessões de treino em números comparáveis e visualizações fáceis de ler.

Dados baseados em ciência e pesquisa

Os métodos que o Training Load Pro usa para quantificar a carga de treino, como TRIMP e IEP, são comumente aceitos pela comunidade da ciência dos esportes em todo o mundo.

Medição abrangente

Conforme recomendado em uma declaração de consenso do Comitê Olímpico Internacional, o Training Load Pro usa medidas de cargas internas e externas para quantificar a carga de treino.

Como o Training Load Pro funciona?

O Training Load Pro calcula automaticamente a Carga Cardiovascular e a Carga Muscular com base em seus dados de treino (a Carga Muscular só está disponível para corrida e ciclismo com medição de potência). Para Carga Percebida, você mesmo pode definir o valor do IEP para cada sessão de treino.

Produtos compatíveis

Polar Grit X Pro