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Potência de Corrida

Potência de Corrida

Monitore a carga externa de suas corridas

A primeira medição de potência de corrida baseada em pulso do mundo ajuda a monitorar facilmente seu esforço muscular durante os treinos de corrida.

Obtenha insights sobre suas corridas

A Potência de Corrida é uma ferramenta útil para qualquer corredor orientado por metas e que queira aproveitar ao máximo cada sessão de treino.

Facilidade para monitorar a potência

Com a medição da Potência de Corrida baseada no pulso da Polar, você não precisa de um sensor de passada ou medidor de potência separado – o relógio esportivo Polar mede a potência automaticamente durante suas corridas.

Descubra o mundo do treino com potência

A Potência de Corrida é um indicador adicional versátil para complementar a frequência cardíaca.

Sprint para o sucesso

Use a Potência de Corrida como um indicador de orientação em sessões de intervalos curtos e de sprint.

Mantenha um esforço constante

Acompanhe a Potência de Corrida para manter um nível de esforço constante em estradas e trilhas montanhosas.

A importância da Potência de Corrida

A ciência

Em ciências físicas, a potência pode ser definida como a taxa de mudança da energia mecânica. A energia mecânica consiste em energia cinética e energia potencial gravitacional. Ao correr, tanto a energia cinética quanto a energia gravitacional estão envolvidas – a potência de corrida corresponde à sua taxa de mudança da energia mecânica quando você corre.

Como a Potência de Corrida funciona

O cálculo usa um algoritmo exclusivo da Polar e baseia-se em sua velocidade e gradiente de altitude.

O seu produto Polar usa a Potência de Corrida para calcular a sua Carga Muscular.

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Treino com Potência de Corrida

A potência de corrida é um excelente complemento para a frequência cardíaca – a frequência cardíaca indica sua carga interna ou taxa de esforço, enquanto a energia mede sua taxa de esforço externa. A Potência de Corrida baseada em pulso da Polar torna os benefícios da medição de potência facilmente disponíveis para suas sessões de corrida.

Repense seus sprints

A potência responde, quase que instantaneamente, às mudanças de intensidade, o que a torna um excelente indicador de orientação para sprints e intervalos curtos. Em vez de focar-se em um determinado ritmo ou zona de frequência cardíaca, foque-se em uma zona de potência específica.

A potência também possui uma ampla faixa dinâmica, podendo medir o seu esforço mesmo em intensidades muito altas (esforço anaeróbico).

Mantenha um esforço constante, não importa onde corra

Quando você corre em um terreno montanhoso e quer manter estável o seu nível de esforço, o ritmo por si só não é o indicador de orientação ideal. A Potência de Corrida leva em conta as mudanças de ritmo e altitude. Por isso, você pode usá-la para manter um nível de esforço estável ao correr em subidas.