O Recovery Pro ajuda você a ver como seu corpo responde ao treino e se você está pronto para mais.
O Recovery Pro ajuda você a obter um panorama completo da sua recuperação. Ele funciona em conjunto com o Training Load Pro para lhe ajudar a conhecer seu preparo para o treino todos os dias e a manter seu treino e recuperação em equilíbrio.
O Recovery Pro mede sua recuperação diariamente e monitora o equilíbrio de longo prazo entre treino e recuperação.
Em vez de fazer uma estimativa, o Recovery Pro mede de fato o quanto você se recuperou.
O Recovery Pro lhe ajuda a ver se está pronto para o treino e a encontrar a carga de treino total ideal para você.
O Recovery Pro oferece feedback de recuperação e dicas de treino para lhe ajudar a treinar corretamente.
Sabe-se que, ao monitorar a recuperação e o preparo para o treino, a carga de treino não é o único fator que afeta o seu tempo de recuperação. É por isso que o Recovery Pro leva em conta tanto o estresse que o treino exerce sobre seu corpo quanto o estresse causado por outros aspectos da vida, como sono insuficiente ou pressão no trabalho.
O Recovery Pro usa os dados coletados pelo produto Polar, como dados de carga de treino, resultados do Teste Ortostático e questionário de recuperação, para que você entenda perfeitamente o status de sua recuperação.
When running is your job, recovery is all in a day’s work. Here's how U.S. Olympian Molly Huddle recovers from hard workouts.
Sometimes it's hard to know how much is too much, even for pros. Read how Polar athlete Sebastian Kienle finds the balance between training and recovery.
'How often should I work out?' may sound like a newbie question, but even seasoned athletes need training load data to find out the answer.
