O Recovery Pro ajuda você a ver como seu corpo responde ao treino e se você está pronto para mais.
O Recovery Pro ajuda você a obter um panorama completo da sua recuperação. Ele funciona em conjunto com o Training Load Pro para lhe ajudar a conhecer seu preparo para o treino todos os dias e a manter seu treino e recuperação em equilíbrio.
O Recovery Pro mede sua recuperação diariamente e monitora o equilíbrio de longo prazo entre treino e recuperação.
Em vez de fazer uma estimativa, o Recovery Pro mede de fato o quanto você se recuperou.
O Recovery Pro lhe ajuda a ver se está pronto para o treino e a encontrar a carga de treino total ideal para você.
O Recovery Pro oferece feedback de recuperação e dicas de treino para lhe ajudar a treinar corretamente.
Sabe-se que, ao monitorar a recuperação e o preparo para o treino, a carga de treino não é o único fator que afeta o seu tempo de recuperação. É por isso que o Recovery Pro leva em conta tanto o estresse que o treino exerce sobre seu corpo quanto o estresse causado por outros aspectos da vida, como sono insuficiente ou pressão no trabalho.
O Recovery Pro usa os dados coletados pelo produto Polar, como dados de carga de treino, resultados do Teste Ortostático e questionário de recuperação, para que você entenda perfeitamente o status de sua recuperação.
When running is your job, recovery is all in a day’s work. Here's how U.S. Olympian Molly Huddle recovers from hard workouts.
'How often should I work out?' may sound like a newbie question, but even seasoned athletes need training load data to find out the answer.
