SleepWise™

Acorde para dias melhores.

O sono afeta a forma como você se sente e o seu desempenho quando está acordado. O SleepWise™ fornece informações sobre seu nível de atenção diurno que o ajudam a aperfeiçoar uma rotina de sono para que você possa enfrentar seus desafios diários preparado e com precisão.

Veja sua previsão de nível de atenção diurno.

Saiba qual é o momento ideal para praticar esportes, trabalhar, relaxar ou tirar uma soneca. O SleepWise™ prevê como seu sono estimula sua energia a cada hora do dia.

O SleepWise™ não acompanha apenas a quantidade e a qualidade do seu sono. Ele também analisa o quão bem seu ciclo de sono se alinha com o ritmo circadiano interno do seu corpo para determinar seu nível de atenção mental para o dia seguinte.

Ajuste seus hábitos de sono.

Manter um horário regular para dormir e acordar é ótimo para o seu sono. Quando seu sono e ritmos circadianos internos estão em harmonia, você fica mais focado, pensa com clareza e tem um desempenho melhor nos esportes e na vida.

O SleepWise™ visualiza os efeitos da falta e do ritmo irregular de sono, ajudando você a fazer pequenos ajustes para encontrar seu horário de sono ideal.

A ciência

O algoritmo do SleepWise™ usa um modelo biomatemático para avaliar como o sono recente, o tempo acordado e o ritmo circadiano interno do corpo afetam o nível de atenção do seu dia.

Para prever como o sono aumenta seu nível de atenção enquanto está acordado, o algoritmo avalia a quantidade, a qualidade e o tempo do sono em relação à necessidade pessoal de sono e ao ritmo circadiano interno.

A biomatemática é um método geralmente aceito para prever os efeitos da falta de sono em momentos de sonolência e no desempenho durante seu período acordado.

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Como o SleepWise™ funciona

O SleepWise™ leva em consideração a quantidade, a qualidade do sono e o ritmo interno do seu corpo para prever como o sono aumenta seu nível de atenção e sua prontidão a cada hora depois de acordar.

Acorde com um feedback visual e numérico simples sobre quaisquer alterações em seu ritmo de sono, para que você possa reconhecer facilmente se elas melhoram ou pioram sua rotina de sono.

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