Benefício do Treino

Feedback motivador dos treinos

Logo após o treino em seu dispositivo Polar, e mais detalhado e fisiológico no Polar Flow.

Treino Básico ou Treino Intervalado – e como afetam o seu condicionamento físico

Você saberá como diferentes tipos de exercícios melhoram as diferentes áreas de seu condicionamento físico. As sessões de baixa intensidade afetam áreas diferentes, em comparação com as sessões de alta intensidade. Quando o treino é particularmente longo, isso é considerado no feedback.

Como o Benefício do Treino funciona

O Benefício do Treino é fornecido após cada treino que você registra com seu relógio Polar. Durante o treino, você deve estar dentro das zonas de frequência cardíaca Polar por pelo menos 10 minutos, e o feedback baseia-se no tempo que passa em cada zona de frequência cardíaca durante o treino.