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Polar Smart Coaching

Guida all’allenamento personalizzata

FEEDBACK PERSONALIZZATO

La guida fornita dal tuo Polar è basata sulle tue metriche personali.

DATI BASATI SULLE SCIENZE SPORTIVE

La nostra tecnologia per l’allenamento è basata su ricerche e prove scientifiche.

TROVA IL GIUSTO EQUILIBRIO

L’equilibrio tra allenamento e recupero è necessario per fare progressi e realizzare i propri obiettivi. Polar Smart Coaching ti aiuta a raggiungere questo equilibrio.

Ottieni il massimo dal tuo allenamento

Ottimizza i tuoi sforzi con un allenamento basato sulla frequenza cardiaca e sfrutta al massimo ogni minuto delle tue sessioni.

Scopri di più

Lo standard di riferimento del monitoraggio della frequenza cardiaca

Grazie alla tecnologia Polar, comprovata scientificamente, puoi monitorare in modo accurato la frequenza cardiaca in qualsiasi sport.

Scopri di più

Allenamento

Potenza di corsa

Ottieni una panoramica completa dell’intensità delle tue sessioni di corsa.

Training Load PRO

Ottieni un’analisi approfondita dello sforzo a cui è sottoposto il tuo corpo durante le sessioni di allenamento.

Guida all’allenamento quotidiano FitSpark™

Ottieni allenamenti personalizzati adatti al tuo livello di recupero e di preparazione.

Running Index

Scopri il tuo consumo massimo di ossigeno e quanto è efficiente la tua corsa.

Fitness Test

Valuta la tua forma fisica misurando il tuo consumo massimo di ossigeno (VO2max) in soli 5 minuti.

Programma per la corsa

Un programma di allenamento di corsa personalizzato creato su misura per te e in base ai tuoi obiettivi.

Vantaggi allenamento

Al termine dell’allenamento, ottieni un feedback sugli effetti della sessione.

Calcolatore di calorie avanzato

Calcola le calorie bruciate ogni giorno.

EnergyPointer

Scopri in tempo reale l’effetto dell’allenamento.

Carico di lavoro

Monitora il carico dei tuoi allenamenti.

Recupera

Recovery PRO

Scopri come il tuo corpo ha risposto all’allenamento e se sei pronto ad affrontarne di nuovi.

Nightly Recharge™

Scopri in che modo recuperi dagli sforzi sostenuti durante il giorno.

Test ortostatico

Determina la tua condizione fisica e previeni il sovrallenamento.

Sleep Plus Stages™

Ottieni un’analisi accurata del sonno e monitora le fasi del sonno.

Polar Sleep Plus™

Analizza la durata e la qualità del tuo sonno.

Stato di recupero

Determina i tuoi tempi di recupero.

Esercizio di respirazione Serene™

Rilassa il corpo e la mente e gestisci lo stress con un esercizio di respirazione profonda guidato.

Tieniti in attività

Vantaggi attività

Monitora le tue attività giornaliere e scopri come contribuiscono alla tua salute.

Guida all’attività

Scopri quanto sei attivo ed ottieni suggerimenti per raggiungere il tuo obiettivo di attività giornaliero.

Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca

Ottieni una panoramica del comportamento del tuo cuore durante il giorno e durante la notte.

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