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Polar Smart Coaching

Guida all’allenamento personalizzato

FEEDBACK PERSONALIZZATO

La guida fornita dal tuo Polar è basata sulle tue metriche personali.

DATI BASATI SULLE SCIENZE SPORTIVE

La nostra tecnologia per l’allenamento è basata su ricerche e prove scientifiche.

TROVA IL GIUSTO EQUILIBRIO

L’equilibrio tra allenamento e recupero è necessario per fare progressi e realizzare i propri obiettivi. Polar Smart Coaching ti aiuta a raggiungere questo equilibrio.

Ottieni il massimo dal tuo allenamento

Ottimizza i tuoi sforzi con un allenamento basato sulla frequenza cardiaca e sfrutta al massimo ogni minuto delle tue sessioni.

Scopri di più

Lo standard di riferimento del monitoraggio della frequenza cardiaca

Grazie alla tecnologia Polar, comprovata scientificamente, puoi monitorare in modo accurato la frequenza cardiaca in qualsiasi sport.

Scopri di più

Allenamento

Running Performance Test

Scopri il tuo vero potenziale nella corsa e personalizza le zone di frequenza cardiaca, velocità e potenza.

Cycling Performance Test

Scopri la tua potenza di soglia funzionale (FTP) e personalizza le tue zone di potenza.

FuelWise™

FuelWise™

Mantieni costante il livello di energia e resta idratato durante una lunga sessione di allenamento.

Potenza di corsa

Ottieni una panoramica completa dell’intensità delle tue sessioni di corsa.

Training Load PRO

Ottieni un’analisi approfondita dello sforzo a cui è sottoposto il tuo corpo durante le sessioni di allenamento.

Guida all’allenamento quotidiano FitSpark™

Ottieni allenamenti personalizzati adatti al tuo livello di recupero e di preparazione.

Running Index

Scopri il tuo consumo massimo di ossigeno e la tua efficienza di corsa.

Fitness Test

Valuta la tua forma fisica misurando il tuo consumo massimo di ossigeno (VO2max) in soli 5 minuti.

Programma per la corsa

Un programma di allenamento di corsa personalizzato creato su misura per te e in base ai tuoi obiettivi.

Training Benefit

Al termine dell’allenamento, ottieni un feedback sugli effetti della sessione.

Calorie

Calcola le calorie bruciate ogni giorno.

EnergyPointer

Scopri in tempo reale l’effetto dell’allenamento.

Training Load

Monitora il carico dei tuoi allenamenti.

Recupera

Test di recupero muscolare delle gambe

Scopri quando le tue gambe sono pronte per l’allenamento di velocità e forza.

Recovery PRO

Scopri come il tuo corpo ha risposto all’allenamento e se sei pronto ad affrontarne di nuovi.

Nightly Recharge™

Scopri in che modo recuperi dagli sforzi sostenuti durante il giorno.

Test ortostatico

Determina la tua condizione fisica e previeni il sovrallenamento.

Sleep Plus Stages™

Ottieni un’analisi accurata di ogni fase del sonno.

Polar Sleep Plus™

Analizza la durata e la qualità del tuo sonno.

Stato di recupero

Determina i tuoi tempi di recupero.

Esercizio di respirazione Serene™

Rilassa il corpo e la mente e gestisci lo stress con gli esercizi guidati di respirazione profonda.

Rimani attivo

Activity Benefit

Monitora le tue attività giornaliere e scopri come contribuiscono alla tua salute.

Activity Guide

Scopri quanto sei attivo e ottieni suggerimenti per raggiungere il tuo obiettivo di attività giornaliero.

Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca

Ottieni una panoramica del comportamento del tuo cuore durante il giorno e durante la notte.

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