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Running Performance Test

Running Performance Test

Valuta le tue prestazioni e personalizza le zone di frequenza cardiaca, velocità e potenza

Monitora i tuoi progressi nella corsa e personalizza le zone di frequenza cardiaca, velocità e potenza per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti di corsa. Puoi anche scoprire la tua frequenza cardiaca massima con il test.

Trova la tua andatura di corsa

Conoscere le tue zone di frequenza cardiaca, velocità e potenza ti permetterà di migliorare le tue prestazioni nella corsa. La tua corsa e il tuo allenamento ora saranno basati al 100% sul tuo livello di forma fisica, senza attrezzatura né spese extra.

Ottieni informazioni per valutare il tuo vero potenziale nella corsa

I valori di massima velocità aerobica (MAS), massima potenza aerobica (MAP) e consumo massimo di ossigeno (VO2max) sono connessi nella valutazione delle tue prestazioni di corsa di fondo.

Conoscere i valori di MAS, MAP e VO2max ti permette di programmare l’allenamento per migliorare le tue prestazioni evitando il sovrallenamento.

Allenati in maniera efficace

Assicurati che sia tutto personalizzato per la tua condizione e le tue necessità. Il Running Performance Test funziona per ogni podista, dai principianti ai professionisti.

Dai il meglio di te per il test massimale

Perfetto per i podisti più esperti che vogliono valutare le loro prestazioni. Nel test massimale raggiungerai la frequenza cardiaca massima.

Non esagerare per il test submassimale

Raggiungi l’85% della tua frequenza cardiaca massima per risultati affidabili, e ripeti quante volte vuoi.

La scienza

Il Running Performance Test si basa sul Track Test dell’università di Montreal .

Leggi il nostro documento tecnico sull’argomento.

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Funzionamento

Avvia il test sul tuo sportwatch nel menu Test.

Nel menu, troverai le istruzioni oltre ai tuoi risultati precedenti.

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Prodotti compatibili

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