SleepWise™

Vivi giorni migliori.

Il sonno condiziona il modo in cui ci sentiamo e le nostre prestazioni durante le ore di veglia. SleepWise™ ti offre informazioni sulla reattività diurna per consentirti di perfezionare la routine serale, in modo da poter affrontare le sfide quotidiane con lucidità e prontezza.

Scopri le previsioni sulla tua reattività diurna.

Per capire meglio il momento ideale per lo sport, il lavoro, il relax o il riposo. SleepWise™ prevede in che modo il sonno aumenta la carica di energia per ogni ora del giorno.

Si tratta, infatti, di un dispositivo che non si limita a monitorare la quantità e la qualità del sonno, analizza anche l'allineamento del ciclo sonno-veglia con il ritmo circadiano interno per determinare la preparazione mentale per la giornata successiva.

Cambia le tue abitudini in materia.

Attenersi a orari regolari per andare a dormire e svegliarsi è sicuramente fondamentale per una buona qualità del sonno. Quando esiste una certa armonia tra ritmi circardiani e sonno, si è più concentrati, si pensa con chiarezza e si ottengono migliori risultati nello sport e nella vita.

SleepWise™ rappresenta graficamente gli effetti della carenza di sonno e del ritmo sonno-veglia irregolare per consentirti di apportare piccoli cambiamenti e trovare il tuo ritmo ideale.

La scienza

L’algoritmo di SleepWise™ si basa su un modello biomatematico al fine di valutare l'impatto del sonno recente, del tempo di veglia e del ritmo circadiano interno dell'organismo sui livelli di reattività giornaliera.

Per prevedere in che modo il sonno aumenta la reattività durante le ore di veglia, l'algoritmo prende in considerazione la quantità, la qualità e i tempi del sonno rispetto al fabbisogno personale e al ritmo circadiano interno.

I modelli biomatematici sono un metodo generalmente accettato per prevedere gli effetti della carenza di sonno sulla stanchezza e sulle prestazioni durante le ore di veglia.

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Come funziona SleepWise™

SleepWise™ tiene conto della quantità e della qualità del sonno e del ritmo interno del corpo per prevedere in che modo il sonno aumenta i livelli di reattività e la prontezza per ogni ora dopo il risveglio.

Svegliati ogni giorno con un resoconto numerico e visivo relativo alle variazioni del sonno, in modo da poter riconoscere facilmente se i cambiamenti nel ritmo del sonno sono positivi o meno.

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