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Nightly Recharge™

Nightly Recharge™

Preparati al giorno durante la notte

Nightly Recharge™ misura il riposo notturno e mostra come gli sforzi da te sostenuti durante il giorno vengono recuperati. Ti permette di fare le scelte ottimali nella vita quotidiana per mantenere un livello generale di benessere e per raggiungere gli obiettivi di allenamento.

Scopri la tua capacità di recupero

Il recupero dallo stress è un fattore importante per migliorare le prestazioni, per una funzionalità ottimale durante il giorno, per il benessere e la salute. Nightly Recharge ti comunica in che modo il corpo è riuscito a recuperare dallo sforzo sostenuto con l’allenamento e altre attività svolte durante il giorno.

Allenamento ottimale

Nightly Recharge conferma se il tuo corpo è pronto ad allenarsi o se è meglio riposare.

Vivi in maniera equilibrata

Nightly Recharge™ ti aiuta a sfruttare al massimo la giornata, anche quando le risorse sono basse.

Fai scelte ottimali durante la giornata

Nightly Recharge offre un modo facile e semplice per monitorare il tuo recupero.

Misurazione automatica

Devi solo indossare il tuo prodotto Polar durante la notte, la misurazione notturna è completamente automatica.

Suggerimenti personalizzati

L’app Polar Flow offre suggerimenti su come allenarti, dormire meglio e regolare i livelli di energia durante il giorno.

La scienza

Il recupero è essenziale per la salute e il benessere oltre che per l’allenamento e il miglioramento delle prestazioni.

Il sonno e l’attività del sistema nervoso autonomo (SNA) sono considerati buoni indicatori del recupero. Nightly Recharge combina informazioni su entrambi questi aspetti per aiutarti a capire il livello del tuo recupero e fare scelte migliori durante il giorno.

Come funziona Nightly Recharge

Lo stato Nightly Recharge si basa su due componenti: come hai dormito (stato del sonno) e in che modo il sistema nervoso autonomo (SNA) si è calmato nelle prime ore di sonno (stato SNA). Il tuo sportwatch li misura automaticamente durante la notte.

Il tuo stato SNA e lo stato del sonno vengono paragonati ai tuoi livelli degli ultimi 28 giorni per valutare lo stato di recupero notturno. Puoi visualizzare lo stato Nightly Recharge sul tuo sportwatch e su Polar Flow.

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