Allenamento
Carichi di allenamento
Ottimizza il tuo allenamento a lungo termine.
Mette a confronto lo sforzo richiesto da ogni sessione e la tua tolleranza, perché tu possa bilanciare allenamento e recupero nel tempo, ridurre il rischio di infortuni e migliorarti costantemente.
Guida al recupero
Riposa a sufficienza per ottenere il massimo da ogni serie.
Analizza la tua frequenza cardiaca in tempo reale per consigliarti il periodo di riposo ottimale tra le serie, consentendoti di massimizzare l'efficienza dell'allenamento e di sviluppare la forza in modo efficace.
Potenza di corsa integrata
Scopri lo sforzo effettivo durante la corsa.
Monitora lo sforzo necessario per ogni segmento della corsa, calcolando all'istante il dispendio energetico corrispondente al tuo lavoro in watt per permetterti di regolare l'intensità e arrivare fino alla fine nelle condizioni migliori.
Fonti di energia
Scopri l’integrazione migliore per ogni sessione di allenamento.
Scopri la quantità di ogni fonte di energia utilizzata durante l'allenamento, suddividendo le fonti in grassi, carboidrati e proteine per ogni sessione, mostrati in percentuale del consumo calorico totale.
Suggerimenti di allenamento FitSpark®
Ottieni allenamenti quotidiani, preparati per te.
Ottieni ogni giorno nuovi suggerimenti di allenamento cardio, di forza o mobilità adatti a recupero, livello di forma fisica e cronologia di allenamento direttamente sul tuo sportwatch. Non devi più preoccuparti di trovare l'allenamento più adatto a te.
FuelWise™ - Assistenza all'integrazione
Scopri il modo ottimale per ricaricare il corpo.
Ti aiuta a ricaricare il corpo in maniera ottimale per affrontare al meglio le sessioni di allenamento più impegnative mantenendo un livello energetico e di idratazione adeguati con avvisi durante la sessione.
Sonno e recupero
Monitoraggio del sonno
Scopri se dormi davvero bene.
Ogni notte, la durata, la qualità, le fasi e le interruzioni del sonno vengono misurate automaticamente, e ti viene assegnato un punteggio chiaro del sonno e una suddivisione in sonno leggero, profondo e REM. Ti aiuta a capire come sono davvero le tue notti.
Recupero notturno
Scopri come il tuo corpo si ricarica mentre dormi.
Il recupero notturno riflette la capacità del corpo di riprendersi dall'allenamento, dallo stress e dalle esigenze quotidiane, utilizzando la frequenza cardiaca, la variabilità della frequenza cardiaca e i modelli respiratori. Mostra se il tuo sistema si riprende totalmente o se è sotto sforzo.
Reattività Quotidiana
Capisci quando sei in forma o quando è il momento di rilassarti.
Utilizzando i dati recenti su sonno e recupero, Street X stima quanto potresti sentirti vigile ed energico durante il giorno. Ti aiuta a capire quando allenarti, concentrarti, rallentare o riposare.
Temperatura cutanea
Rileva i cambiamenti quando iniziano a manifestarsi, prima che diventino ovvi.
I dati sulla temperatura cutanea notturna forniscono informazioni aggiuntive sul tuo benessere generale, aiutando a evidenziare potenziali malattie o cambiamenti fisiologici, compresi gli schemi correlati ai cicli mestruali.