Polar Smart Coaching

您的个性化训练和恢复指导应用套件由运动科学提供支持,专为您量身定制。

训练

恢复

活动

训练

帮助您更明智地训练,而不会增加难度。

微调训练效率并保持最佳表现 - 将您的身体数据转化为简单易懂的信息。

组间休息指引 高效休息,高效锻炼。
Running Program 使用跑步计划,找到适合自己的训练节奏
FitSpark™ 适度锻炼,而不耗尽体力
Running Index 确定您的跑步 VO2max
Running Performance Test 测试您的表现,并个性化设置您的心率、速度和功率区
Training Benefit 源自训练的激励性反馈
Running Power 监测跑步时的外部负荷
Fitness Test 了解您的 VO2max
Smart Calories 了解卡路里的燃烧量
Training Load Pro 优化您的训练
Cycling Performance Test 测试个人表现,了解个人的功能性阈值功率
FuelWise™ 在长时间训练课期间保持活力

恢复

通过正确的方式来让身体恢复。

让身体恢复,您可以做更多的事情,抽出时间来放松和舒缓会让您感觉好很多。请记住:适当休息,才有进步!

Recovery Status 对恢复有更深入的了解
Nightly Recharge™ 夜间恢复体力,白天精力充沛
Sleep Plus Stages™ 了解睡眠情况
Recovery Pro 测量与监测您的恢复状态
Serene™ breathing exercise 放松身体,平静心情
Leg Recovery Test 轻松了解腿部恢复程度
Orthostatic Test 避免训练过度

活动

充分利用每一天。

有时候您精力充沛,有时候效率低下。只要继续前进,您就会到达想去的地方 - 您可以使用 Polar 跟踪整个旅程。

Activity Benefit 活动得越多,所获得的健康效益也就越多。
Activity Tracking 了解您的活动状态
Continuous Heart Rate 全天候追踪您的心率

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