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Polar Smart Coaching

以运动科学为依据的个性化训练指导

个性化反馈

您从 Polar 产品中获得的指导根据您的个人指标提供。

以运动科学为依据

我们所有的训练技术均建立在科学研究和验证的基础之上。

寻找平衡

取得进步和实现目标就是要在训练和恢复之间取得平衡。Polar Smart Coaching 将指导您找到这种平衡。

让您从训练中获得最大益处

消除猜测,优化心率训练中的运动强度,充分利用每次训练的每一分钟。

了解详情

心率追踪的黄金标准

Polar 专有的心率测量技术经过科学验证,无论您进行何种运动,都能准确追踪心率。

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训练

跑步功率

全面了解您的跑步训练强度。

Training Load Pro

详细了解训练给您的身体带来的压力。

FitSpark™ 日常训练指南

获取贴合您的恢复情况和体能状况的现成日常锻炼。

Running Index

确定您的跑步 VO2max,并了解跑步训练的效果。

体能测试

通过简单的 5 分钟体能水平评估,了解您的 VO2max。

跑步计划

使用为您量身定制、贴合目标的个性化灵活训练计划。

训练效益

锻炼后获得激励性反馈,了解训练效果。

智能卡路里

了解卡路里的每日燃烧量。

EnergyPointer

了解锻炼的实时效果。

训练负荷

监测训练负荷。

恢复

Recovery Pro

了解身体对训练的反应,以及是否准备就绪,应对更多训练。

Nightly Recharge™

了解您从白天所需活动中恢复的情况。

恢复测试

了解个人基准,避免过度训练。

Sleep Plus Stages™

获取有关睡眠的全面分析,并追踪您的睡眠阶段。

Polar Sleep Plus™

了解您的睡眠持续时间和质量。

恢复状态

了解您的恢复时间。

Serene™ 呼吸练习

通过引导式深层呼吸练习放松身心,调节压力。

保持积极主动

活动效果

在一天之中追踪您的所有活动选择,并了解这些活动如何助您保持健康。

活动指南

了解您的活动状态并获取活动目标实现指南。

持续心率追踪

全面了解白天和睡眠期间的心率状况。

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