Recovery Status

对恢复有更深入的了解

恢复状态是您的预计恢复时间,能帮助您在再次开始训练前了解自己的恢复状态。

确定需要的恢复时间

如果训练的强度大、频率高,而且没有足够的休息和恢复时间,您可能会变得疲劳,成绩也会下降。恢复状态会为您估算恢复时间。

它帮助您在训练和恢复之间找到平衡,这对于改善您的表现及达成您的训练目标来说非常重要。

有效地规划训练

从长期来看,恢复状态能够帮助您管理训练总量。而从短期来看,它有助于您规划未来的训练。

持续监测恢复状态还可以帮助您规划训练,从而避免训练过度及训练不足。

科学原理

在对竞技状态良好的自行车手、铁人三项运动员和跑步者进行一系列的随机控制试验当中,基于恢复状态的训练指导的作用已得到证实。

恢复状态如何发挥作用

恢复状态基于您所有活动的累计负荷,包括您的训练课以及有关您每天所完成的小活动的数据。

恢复状态功能最适合耐力型训练。在每节训练课,它会考虑训练的运动项目,对运动的神经肌肉负荷进行估计。

阅读更多

兼容产品

NEWSLETTER_POPUP

大家好,欢迎注册并获取九折优惠

确保您已受邀选购 Polar 系列产品。立即注册我们的会员通讯,及时了解我们的最新资讯和特别优惠!您将享受一次购买九折* 优惠。

点击订阅,即表示您同意接收 Polar 发出的电子邮件并确认您已阅读我们的 隐私政策。

*此优惠不可与其他促销或优惠同享。

NOTIFY_POPUP

加入候补名单。

此产品已售罄 — 抱歉!
不过别担心,这款产品很快就会补货上架。
输入您的电子邮箱,即可及时了解最新动态。

点击“通知我”,即表示您同意接收来自 Polar 的邮件,并确认已阅读我们的 隐私政策。

太好了!这款产品一旦补货上架,我们会立即通知您。

Success! ##