Nightly Recharge™

夜间恢复体力,白天精力充沛

Nightly Recharge™ 提供夜间恢复测量,显示您从白天所需活动中恢复的情况。它能让您在日常活动中作出最佳选择,以维持整体健康水平并实现训练目标。

了解恢复情况

从所受的整体压力中恢复对于表现提升、日间机能达到最佳、状态和健康十分重要。Nightly Recharge 会告诉您,身体从训练压力和其他白天所需活动中恢复的情况。

以最佳方式训练

有了 Nightly Recharge,您可了解身体是否准备就绪或更适合在当日减负。

平衡生活

即便是在资源不足的情况下,Nightly Recharge™ 也能助您充分利用每一天。

在日间作出最佳选择

Nightly Recharge 能以简单易行的方式追踪您的恢复情况。

自动测量

夜间测量可完全自动进行,您只需在夜间佩戴 Polar 产品即可。

个性化提示

Polar Flow 应用提供有关如何训练、获得更好的睡眠和在日间调节能量水平的建议。

科学原理

充分恢复对整体健康和状态以及训练和表现提升至关重要。

睡眠和自主神经系统 (ANS) 活动能够很好地反映恢复情况。Nightly Recharge 将这两方面的信息整合在一起,帮助您了解恢复情况并在日间作出更佳选择。

Nightly Recharge 如何发挥作用

Nightly Recharge 状况基于两个组成部分:睡眠状况(睡眠恢复)和自主神经系统 (ANS) 在入睡初期的放松程度(ANS 恢复)。您的运动手表会在夜间自动测量这两方面的数据。

ANS 恢复和睡眠恢复与您在过去 28 天的平常水平进行对比,以便评估您的夜间恢复状况。您可在手表和 Polar Flow 上查看 Nightly Recharge 状况。

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