Training Load Pro

优化您的训练

Training Load Pro 让您详细了解训练课给您的身体带来的压力。在 Recovery Pro 的配合下,此功能帮助您找到训练和休息之间的恰当平衡。

了解您的训练方式

当为了达成特定目标进行训练时,关键是在不同类型的训练和休息之间取得平衡。Training Load Pro 有助于了解训练课对身体不同系统施加的压力,让您了解训练是否适当。

综合监测

Training Load Pro 不仅提供训练负荷的大概估算,还监测内外训练负荷,并提供三种独立的训练负荷数值。

三种负荷是什么?

利用数据寻找平衡

当您了解训练如何影响身体时,就能够保持有效的训练和改善个人表现。

避免过度训练和训练不足

Training Load Pro 可估计您的训练属于过多、过少还是适中。

可视化和量化训练成果

Training Load Pro 和 Polar Flow 帮助您将训练课转变为可比较的数字和易读的可视化信息。

基于科研的数据

Training Load Pro 用来量化训练负荷(例如 TRIMP 和运动自觉强度)的方法被全球运动科学界普遍接受。

全面测量

如同国际奥委会在一致性声明中所建议,Training Load Pro 采用内外负荷指标来量化训练负荷。

Training Load Pro 如何运作

Training Load Pro 通过训练数据自动计算心肺负荷和肌肉负荷(肌肉负荷只能通过跑步和动力骑行测量功率进行计算)。对于感知负荷,您可以自行界定每次训练课的运动自觉强度 (RPE) 值。

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