Training Load Pro

Je training optimaliseren

Training Load Pro geeft je een gedetailleerd overzicht van de verschillende manieren waarop je trainingssessies je lichaam belasten. Samen met Recovery Pro helpt het je bij het vinden van de juiste balans tussen training en rust.

Weten hoe je traint

Als je traint voor een specifiek doel, dan is de balans tussen verschillende soorten training en rust essentieel. Met Training Load Pro krijg je inzicht in hoe je trainingssessies de verschillende systemen van je lichaam belasten, zodat je weet of je goed aan het trainen bent.

Uitgebreide monitoring

Met Training Load Pro krijg je meer dan een algemene schatting van je trainingsbelasting. Training Load Pro houdt zowel de interne als externe belasting van je trainingen bij en geeft je drie verschillende waarden voor het meten van je trainingsbelasting.

Wat zijn de drie soorten belasting?

Vind je balans op basis van gegevens

Als je weet hoe de training je lichaam beïnvloedt, kun je je training productief houden en je prestaties verbeteren.

Voorkom over- of ondertraining

Training Load Pro schat in of je te zwaar, te licht of precies goed hebt getraind.

Visualiseer en kwantificeer je inspanning

Training Load Pro en Polar Flow helpen je door je trainingssessies om te zetten in vergelijkbare cijfers en eenvoudig te interpreteren visualisaties.

Wetenschappelijke gegevens gebaseerd op onderzoek

Training Load Pro gebruikt methoden zoals TRIMP en EMI om de trainingsbelasting te kwantificeren. Deze methoden zijn algemeen aanvaard in de internationale sportwetenschap.

Uitgebreide metingen

Zoals aanbevolen in een consensusverklaring van het Internationaal Olympisch Comité, gebruikt Training Load Pro zowel interne als externe belastingmetingen om de trainingsbelasting te kwantificeren.

Hoe werkt Training Load Pro?

Training Load Pro berekent automatisch de Cardiobelasting en Spierbelasting op basis van je trainingsgegevens. (Spierbelasting is alleen beschikbaar als je bij hardlopen en fietsen een vermogensmeter gebruikt). Voor Ervaren belasting kan je de EMI-waarde zelf instellen voor elke trainingssessie.

Meer lezen

Compatibele producten

Polar Grit X Pro