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Polar Smart Coaching

Personalisierte Trainingsanleitung auf sportwissenschaftlicher Basis

PERSONALISIERTES FEEDBACK

Die Anleitung, die du von deinem Polar Produkt erhältst, basiert auf deinen persönlichen Daten.

NACH SPORTWISSENSCHAFTLICHEN ERKENNTNISSEN

Unsere gesamte Trainingstechnologie basiert auf wissenschaftlicher Forschung und Validierung.

FINDE DIE BALANCE

Voraussetzung für das Erzielen von Fortschritten und das Erreichen von Zielen ist die Balance zwischen Training und Erholung. Polar Smart Coaching leitet dich zu dieser Balance.

Hole aus deinem Training das Maximum heraus

Setze dem Rätselraten ein Ende und optimiere deine Leistung mit Herzfrequenz-kontrolliertem Training, sodass jede Minute jeder Trainingseinheit zählt.

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Das Beste, was die Pulsmessung zu bieten hat

Dank der wissenschaftlich validierten und von Polar entwickelten Technologie für Pulsmessung ist das exakte Tracking der Pulsfrequenz möglich. Ganz egal, welchen Sport du ausübst.

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Trainieren

Running Power

Erhalte einen umfassenden Einblick in die Intensität deiner Lauftrainingseinheiten.

Training Load PRO

Erhalte detaillierte Informationen darüber, wie stark deine Trainingseinheiten deinen Körper beanspruchen.

Tägliche FitSpark™ Trainingsanleitungen

Erhalte fix und fertige tägliche Trainingseinheiten, die an deinen Erholungsstatus und deine Tagesform angepasst sind.

Running Index

Ermittle deine VO2max beim Laufen und sieh dir an, wie effizient dein Lauftraining ist.

Fitness Test

Ermittle deine maximale Sauerstoffaufnahme mithilfe einer einfachen 5-minütigen Beurteilung deines Fitnessniveaus.

Laufprogramm

Trainiere mit einem persönlichen und adaptiven Trainingsplan, der auf dich und deine Ziele zugeschnitten ist.

Trainingsnutzen

Erhalte nach dem Training motivierendes Feedback, das die Wirkung der Trainingseinheit beschreibt.

Smart Calories

Erfahre, wie viele Kalorien du am Tag verbrennst.

EnergyPointer

Lass dir die Trainingswirkung in Echtzeit anzeigen.

Training Load

Überwache die Trainingsbelastung.

Erhole dich

Recovery PRO

Finde heraus, wie dein Körper auf das Training anspricht und ob du für weiteres Training bereit bist.

Nightly Recharge™

Erhalte Aufschluss darüber, wie gut du dich von den Strapazen des Tages erholt hast.

Orthostatischer Test

Ermittle deine Ausgangswerte und vermeide Übertraining.

Sleep Plus Stages™

Sieh dir eine komplette Analyse deines Schlafs an und überwache deine Schlafphasen.

Polar Sleep Plus™

Überwache deine Schlafdauer und -qualität.

Erholungszustand

Erfahre, welche Erholungszeiten du einhalten solltest.

Serene™ angeleitete Atemübung

Entspanne deinen Körper und Geist und bewältige Stress mit einer angeleiteten Atemübung.

Bleibe aktiv

Aktivitätsnutzen

Verfolge deine Aktivitäten tagsüber und erfahre, wie sie dir dabei helfen, gesund zu bleiben.

Activity Guide

Erfahre, wie aktiv du bist, und erhalte Tipps, wie du dein Aktivitätsziel erreichst.

Kontinuierliche Pulsmessung

Erhalte umfassenden Aufschluss über deine Herztätigkeit tagsüber und nachts.

Change region

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