check tag wrench cart

Sleep Plus Stages™

Sleep Plus Stages™

Bli medveten om hur du sover

God sömnkvalitet är viktig för din hälsa och ditt välmående. Med Polars Sleep Plus Stages™ sömnregistrering får du veta hur din natt har varit. Det mäter mängden sömn och sömnens kvalitet och visar hur länge du var i de olika sömnfaserna.

Alla behöver god sömn

Sömn är en viktig del av den optimala återhämtningen. Många av kroppens återhämtande funktioner, som muskeltillväxt och vävnadsreparation, sker till största delen under sömnen. Sömnen är också viktig för den mentala återställningen. Mängden sömn och sömnens kvalitet har stor inverkan på inlärning och minne, humör och motivation.

Registrera dina värden, lär dig, förbättra dig

Om du vill förbättra eller finjustera din sömn är första steget att regelbundet registrera sömnen. Sömnregistrering kan hjälpa dig identifiera de faktorer under dagen som kan påverka sömnen negativt.

Bli medveten om hur du sover med Sleep Plus Stages

Med Sleep Plus Stages får du fullständig information om din sömn. Det hjälper dig att granska detaljerna för en enskild natt och följa dina sömnvanor under längre tid.

Registrera dina sömnfaser

När du sover går din kropp igenom sömncykler som består av tre sömnfaser: lätt sömn, djupsömn and REM-sömn. Sleep Plus Stages visar hur länge du var i varje sömnfas och räknar dina sömncykler.

Överskådlig feedback och djupgående analys

I Sleep Plus Stages sammanfattas din sömntid och dina sömnkvalitetskomponenter i ett överskådligt värde: sömnpoäng. Polar Flow mobilapp ger detaljerad information om din sömnkvalitet.

Vetenskapen

Sleep Plus Stages-algoritmen har validerats mot polysomnografi – den nuvarande standarden för sömnregistrering. Resultaten visar att algoritmen identifierar sömnfaser tämligen korrekt.

Så här fungerar Sleep Plus Stages

Sleep Plus Stages är en helt automatisk registrering. Det enda du behöver göra är att ha klockan på dig när du sover. Den känner automatiskt av när du somnar och när du vaknar.

Du ser detaljerad information om din sömn på klockan och i Polar Flow mobilapp. Flow-webbtjänsten från Polar visar dina sömndata över tid.

Läs mer

Kompatibla produkter

Related blog posts

Sleep hygiene tips | Infographic

Sleep plays an essential role in optimizing health and well-being. Good sleep hygiene is a step towards getting a great night's sleep and feeling fresh during the day.

Read story

Sleep like an athlete | How to fight jet lag when racing in a different time zone?

Are you turning a blind eye to the good ol’ shut-eye when preparing for a race?

Read story

12 Essential Sleep Tips For Athletes | Improve Your Sleep |Polar Blog

Some people are naturally solid sleepers, while others require help to improve sleep quality. Try these simple but effective tips from well-rested athletes.

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Hallå där, registrera dig och få 10% rabatt

Se till att få din inbjudan till Polar-familjen. Registrera dig nu för vårat nyhetsbrev och håll dig uppdaterad med alla våra fantastiska nyheter och erbjudanden! Du får 10% rabatt* på ett köp i vår webbshop om du registrerar dig nu.

Genom att klicka på Prenumerera, samtycker du till att motta e-postmeddelanden från Polar och bekräftar att du har läst vårt integritetsmeddelande

* Koden kan inte kombineras med andra erbjudanden. Erbjudandet gäller inte LesMills-armband, H9, Unite, Grit X, Grit X-armband