Utmana dina gränser med Polar Vantage M, en universell multisport- och löparklocka med GPS för alla som älskar att slå nya rekord. Denna tunna och lätta träningspartner ger dig all information du behöver för att förbättra din prestation.
Polar Vantage M är en prisvinnande kombination av den senaste sportteknologin och lättviktig design.
Polar Vantage M mäter din puls med den nya Precision Prime™ sensor fusion-teknologin. Läs mer
Matcha din Polar Vantage M med din stil med ett utbytbart armband. Välj din favorit från Polars utbud eller använd valfritt band med 22 mm bandstift. Läs mer
Polar Vantage M kan hjälpa dig oavsett om du vill förbättra resultatet inom din favoritsport eller gillar att mäta dina prestationer i olika sporter.
Polar Vantage M hjälper dig att mäta din träning och se hur träningspassen belastar din kropp på olika sätt. Läs mer
Med Polar Vantage M kan du ange olika inställningar för var och en av dina sporter. Läs mer
Polar Vantage M fungerar sömlöst med Polar Flow, webbtjänsten där du håller koll på din träning, sömn och aktivitet. Med Polar Flow är alla träningsdata lätt åtkomliga på en plats.
Du kan även synkronisera uppgifterna med andra sportforum, som Strava eller TrainingPeaks.
Du får en automatisk träningsdagbok, omfattande planerings- och analysverktyg, utvecklingsrapporter och stöd från Polar Flow-communityn. Läs mer
Ge din tränare åtkomst till dina träningsdata med den kostnadsfria tjänsten Polar Flow for Coach. Läs mer
Polar Vantage M mäter pulsen med Precision Prime™ sensor fusion-teknologi* Läs mer
Mät belastningen av ditt träningspass och se hur träningen anstränger din kropp. Läs mer
Polar Vantage M har stöd för över 130 olika sporter. Lägg till dina favoritsporter i din Polar Vantage M via Polar Flow.
Följ din utveckling i bassängen. Polar Vantage M känner automatiskt av puls, simsätt, distans, tempo, simtag och vilotid. Distans och simtag registreras även vid simning i öppet vatten.
Håll dig uppkopplad med aviseringar från mobilen. Få aviseringar om inkommande samtal, meddelanden, e-post, kalenderhändelser och annat.
Polar Vantage M registrerar steg, sträcka, kaloriförbrukning och sömn och ger dig ett personligt anpassat aktivitetsmål för varje dag.
Visar exakt hur många kalorier du har förbrukat under träningen baserat på vikt, längd, ålder, kön, individuell maxpuls (HRmax) och hur hårt du tränar. Läs mer
Få motiverande feedback omedelbart efter träningen genom en beskrivning av träningspassets effekt. Läs mer
Skaffa dig en tydlig bild av hur ditt hjärta arbetar under hela dygnet. Med kontinuerlig pulsmätning får du ännu mer exakt information om kaloriförbrukning och aktivitet samt uppgifter om lägsta och högsta puls under dagen. Läs mer
Slappna av i kroppen och varva ner sinnet med en vägledd andningsövning. Läs mer
När du tränar för att uppnå ett visst mål behöver du veta hur träningspassen belastar din kropp så att du hittar en balans mellan alla typer av träning och vila.
Polar Vantage M visar dig hur dina träningspass belastar kroppen och hur det påverkar dina resultat.
Training Load Pro övervakar ansträngingen för ditt kardiovaskulära system (Cardio Load) under träningen, och tar också med din upplevda ansträngning i beräkningen (Subjective Load). Om du använder en separat effektmätare för löpning eller cykling får du också ett värde för träningsbelastningen på det muskuloskeletala systemet (Muscle Load).
När du vet hur hög belastningen på de olika systemen i kroppen är kan du optimera träningen genom att belasta rätt system vid rätt tillfälle. Du får ett numeriskt värde, verbal feedback och en grafisk punktskala för varje träningsbelastning.
Ditt hjärtbelastningsvärde visar i vilken grad träningspasset belastar det kardiovaskulära systemet. Värdet beräknas efter varje träningspass utifrån dina pulsdata.
Hjärtbelastningen beräknas som träningsimpuls (TRIMP), en vedertagen metod för att kvantifiera träningsbelastning.
Upplevd belastning tar hänsyn till din egen subjektiva upplevelse av hur ansträngande träningspasset var.
Din upplevda belastning kvantifieras utifrån Rate of Perceived Exertion (RPE), en vetenskapligt godkänd metod för att mäta subjektiv träningsbelastning. Dina upplevda belastningsnivåer visar hur hårt ett träningspass varit jämfört med ett genomsnittligt pass från de senaste 90 dagarna.
Utöver belastningen från enskilda träningspass kan du också följa hur hjärtbelastningen byggs upp över tid.
Ansträngning visar hur mycket du har ansträngt dig under träningen på sistone. Det visar din genomsnittliga dagliga belastning från de senaste 7 dagarna.
Tolerans beskriver hur förberedd du är på att klara kardiovaskulär träning. Det visar din genomsnittliga dagliga belastning från de senaste 28 dagarna. För att förbättra din tolerans för kardiovaskulär träning bör du långsamt öka träningen under lång tid.
Hjärtbelastningsstatusen jämför ansträngningen med toleransen och beräknar hur träningen påverkar din kropp.
Muskelbelastning (endast tillgänglig med en effektmätare) Om du använder en effektmätare under din löp- eller cykelträning beräknar din Polar Vantage M även ett värde för muskelbelastning. Muskelbelastning anger hur mycket dina muskler ansträngdes under träningspasset. Detta hjälper dig att kvantifiera träningsbelastning i högintensiva träningspass, som korta intervaller och sprint- och backträning, när pulsen inte hinner reagera på förändringarna i intensitet.
Muskelbelastning visar mängden mekanisk energi (kJ) som du producerar under ett löp- eller cykelpass. Det visar din energiförbrukning, inte vilken energitillförsel som krävdes för att producera ansträngningen. Generellt sett blir verkningsgraden mellan den tillförda och den förbrukade energin större om du är mer vältränad.
Välj bland fler än 130 sporter och lägg till dina favoritsportprofiler i din Polar Vantage M i Polar Flow. Du kan lägga till upp till 20 sportprofiler till din sportklocka och ange individuella inställningar för dem.
Du kan till exempel ange olika pulsvärden, tempo och effektzoner, och välja vilka data du vill se på klockan medan du tränar.
Genom att använda rätt sportprofil kan du enklare hålla din träningslogg aktuell i Polar Flow. Du får dessutom sportspecifik feedback.
