Utmana dig själv med Polar Vantage M, en universell löpar- och multisportklocka med GPS för dig som gillar att sätta nya rekord. Denna tunna och lätta träningspartner ger dig all information du behöver för att förbättra resultatet i alla dina favoritsporter.
Polar Vantage M kombinerar den senaste sporttekniken med lättviktig design.
Med den nya Polar Precision Prime™ sensor fusion-tekniken mäter Polar Vantage M din puls från handleden med hög exakthet också i tuffa förhållanden. Läs mer
Matcha Polar Vantage M med din stil med ett utbytbart armband. Välj din favorit från Polars utbud eller använd något annat armband med 22 mm bandstift. Learn more
Polar Vantage M kan hjälpa dig oavsett om du vill förbättra resultatet inom din favoritsport eller gillar att mäta dina prestationer i olika sporter.
Polar Vantage M hjälper dig att mäta din träning och se hur träningspassen belastar din kropp på olika sätt. Läs mer
Med Polar Vantage M kan du ange olika inställningar för var och en av dina sporter. Läs mer
Polar Vantage M fungerar sömlöst med Polar Flow, webbtjänsten där du håller koll på din träning, sömn och aktivitet. Med Polar Flow är alla dina träningsdata lätt åtkomliga på ett enda ställe.
Du kan även synkronisera uppgifterna med andra sportforum, som Strava eller TrainingPeaks.
Du får en automatisk träningsdagbok, omfattande planerings- och analysverktyg, utvecklingsrapporter och stöd från Polar Flow-communityn. Läs mer
Ge din tränare åtkomst till dina träningsdata med den kostnadsfria tjänsten Polar Flow for Coach. Läs mer
Mät pulsen med hög precision från handleden också i de mest krävande förhållanden. Läs mer
Mät belastningen av ditt träningspass och se hur träningen anstränger din kropp.
Polar Vantage M har stöd för fler än 130 olika sporter. Lägg till dina favoritsporter i din Polar Vantage M via Polar Flow.
Följ din utveckling i poolen. Polar Vantage M mäter automatiskt puls, simstil, sträcka, tempo, simtag och vilotid. Sträcka och simtag registreras även vid simning i öppet vatten.
Polar Vantage M registrerar steg, sträcka, kaloriförbrukning och sömn och ger dig ett personligt anpassat aktivitetsmål för varje dag.
Hitta ditt VO2max och se hur dina löpresultat utvecklas.
Du får ett personligt träningsprogram som passar dig och dina mål.
Ta reda på exakt många kalorier du har förbrukat under träningen baserat på vikt, längd, ålder, kön, individuell maxpuls (HRmax) och hur hårt du tränar.
Få motiverande feedback omedelbart efter träningen genom en beskrivning av träningspassets effekt.
Skaffa dig en tydlig bild av hur ditt hjärta arbetar under dagen. Med kontinuerlig pulsmätning får du ännu mer exakt information om kaloriförbrukning och aktivitet samt uppgifter om lägsta och högsta puls under dagen.
God sömn hjälper dig att återhämta dig snabbare och prestera bättre. Polar Sleep Plus™ mäter automatiskt när, hur mycket och hur bra du sover.
När du tränar för att uppnå ett visst mål behöver du veta hur träningspassen belastar din kropp så att du hittar en balans mellan alla typer av träning och vila.
Polar Vantage M visar dig hur dina träningspass belastar kroppen och hur det påverkar dina resultat.
Training Load Pro registrerar belastningen på det kardiovaskulära systemet (Cardio Load) och tar även hänsyn till hur ansträngd du känner dig (Perceived Load). Om du använder en separat löp- eller cykeleffektmätare kan du också avläsa träningsbelastningen på det muskuloskeletala systemet (Muscle Load).
När du vet hur hög belastningen på de olika systemen i kroppen är kan du optimera träningen genom att belasta rätt system vid rätt tillfälle. Du får ett numeriskt värde, verbal feedback och en grafisk punktskala för varje träningsbelastning.
Cardio Load visar i vilken grad träningspasset belastar det kardiovaskulära systemet. Värdet beräknas efter varje träningspass baserat på dina pulsdata.
Cardio Load beräknas som träningsimpuls (TRIMP), en vedertagen metod för att mäta träningsbelastning.
Perceived Load tar hänsyn till din egen subjektiva upplevelse av hur ansträngande träningspasset var.
Perceived Load mäts utifrån Rate of Perceived Exertion (RPE), en vetenskapligt godkänd metod för att mäta subjektiv träningsbelastning. Din Perceived Load-nivå anger hur hårt ett träningspass var jämfört med din genomsnittliga träning under de senaste 90 dagarna.
Utöver belastningen från enskilda träningspass kan du också följa hur Cardio Load byggs upp över tid.
Strain visar hur hårt du har belastat dig med träning på senaste tiden. Det visar den genomsnittliga belastningen per dag från de senaste sju dagarna.
Tolerance anger hur väl förberedd du är för att klara styrketräning. Det visar den genomsnittliga belastningen per dag från de senaste 28 dagarna. För att förbättra din tolerans för styrketräning bör du öka träningen gradvis under en längre tid.
Cardio Load Status visar hur hög belastningen är jämfört med din tolerans och beräknar hur träningen påverkar din kropp.
Muscle Load (endast tillgängligt med effektmätare)
Om du använder en effektmätare i din löp- eller cykelträning beräknar Polar Vantage M även ett Muscle Load-värde. Det anger hur mycket dina muskler belastades under träningspasset. Det hjälper dig att bedöma belastningen i högintensiva träningspass som korta intervall, sprint- och backträning, när pulsen inte hinner reagera på förändringarna i intensitet.
Muscle Load visar mängden mekanisk energi (kJ) som du producerar under ett löp- eller cykelpass. Det speglar energiutvinningen (till skillnad från det energiintag som krävdes för att utföra arbetet). I allmänhet gäller att ju mer vältränad du är, desto bättre blir jämvikten mellan energiintag och energiutvinning.
Välj bland fler än 130 sporter och lägg till dina favoritsportprofiler i din Polar Vantage M via Polar Flow. Du kan lägga till upp till 20 sportprofiler i din sportklocka och ange olika inställningar för var och en.
Du kan till exempel ange olika pulsvärde, tempo eller effektzoner och välja vilka data du vill se på klockan medan du tränar.
Genom att använda rätt sportprofil kan du enklare hålla din träningslogg aktuell i Polar Flow. Du får dessutom sportspecifik feedback.
