Running Program

Planera löpningen för att få upp ett flyt i träningen

Träna inför ett lopp eller välj ett datum när du vill springa en viss distans. Vi har tänkt ut allt åt dig för att du ska kunna lägga allt fokus på att hitta ett flyt i löpningen.

Löpträningsprogrammet är ett personligt och anpassningsbart träningsprogram som är baserat på dina individuella metriska värden. Det anpassar sig längs vägen och får kunskap om dig genom din träningsdata. Skapa träningsprogram för tävlingar på 5 km, 10 km, halvmara eller maraton.

Skräddarsydd efter dig

Träningsprogrammet är baserat på din konditionsnivå. Det är personligt och tar hänsyn till din nuvarande kondition. Efterhand som du använder programmet anpassar det sig efter din utveckling och berättar när du kan lägga i en högre växel eller bör ta det lite lugnare.

Styrka, core och rörlighet – vägen till framgång

Programmet har dessutom övningar för styrka, core och rörlighet och kan förutsäga din sluttid för olika distanser.

Stödträning

Du kan välja att lägga till stödträning i ditt program. De finns i videoformat och kan utföras hemma. Bättre styrka, core och rörlighet kan göra stor skillnad för löpningen.

Förutsäga tävlingsresultat

Förutsägelser baseras på ditt Running Index som beräknas utifrån dina löppass. Förutsägelsen uppdateras efterhand som du utför fler löppass.

Den underbara vetenskapen bakom pulszoner

Programmet baseras på träning i rätt pulszoner, och vetenskapen bakom Polars pulszoner är programmets hörnsten. Pulsen är unik och personlig och är därför ett pålitligt sätt att bestämma träningsintensitet och är ett vedertaget sätt att mäta fysisk kondition och utvecklig.

Så fungerar löpträningsprogrammet

När du skapar programmet får du enkelt tillgång till dina träningsmål i din sportklocka från Polar. Välj dagens mål och låt klockan vägleda dig.

Läs mer

Kompatibla produkter

Polar Ignite 2
Polar Ignite 3 Titanium
Polar Unite
Polar Ignite 3 Braided Yarn
Polar Grit X2 Pro Titan
Polar Grit X2
Polar M430
Polar Vantage M2
Polar Vantage V
Polar Pacer Pro
Polar Ignite 3
Polar Vantage M
Polar Vantage V3
Polar Vantage M3
Polar Grit X2 Pro
Polar Pacer

NEWSLETTER_POPUP

Hej där! Registrera dig och få 10 % rabatt

Se till att du får din inbjudan till Polar-familjen. Registrera dig för vårt nyhetsbrev nu och håll dig uppdaterad om nyheter och erbjudanden! Du får 10 % rabatt* på ett köp.

Genom att klicka på Prenumerera samtycker du till att motta e-postmeddelanden från Polar och bekräftar att du har läst vårt Sekretessmeddelande.

*denna kampanj kan inte kombineras med andra kampanjer eller erbjudanden.

NOTIFY_POPUP

Sätt upp dig på väntelistan.

Produkten är slutsåld – vi beklagar!
Men det är ingen fara. Den finns snart i lager igen.
Ange din e-postadress för att hålla dig informerad.

Genom att klicka på Meddela mig samtycker du till att få e-post från Polar och bekräftar att du har läst vårt Sekretessmeddelande.

Bra! Vi meddelar dig så fort produkten finns i lager igen.

Butiksunderhåll

Butiken genomgår planerat underhåll för närvarande. Vi beklagar. Här kan du följa förloppet under underhållsavbrottet: https://status.polar.com/

Success! ##