Running Program

Planera löpningen för att fÄ upp ett flyt i trÀningen

TrÀna inför ett lopp eller vÀlj ett datum nÀr du vill springa en viss distans. Vi har tÀnkt ut allt Ät dig för att du ska kunna lÀgga allt fokus pÄ att hitta ett flyt i löpningen.

LöptrÀningsprogrammet Àr ett personligt och anpassningsbart trÀningsprogram som Àr baserat pÄ dina individuella metriska vÀrden. Det anpassar sig lÀngs vÀgen och fÄr kunskap om dig genom din trÀningsdata. Skapa trÀningsprogram för tÀvlingar pÄ 5 km, 10 km, halvmara eller maraton.

SkrÀddarsydd efter dig

TrÀningsprogrammet Àr baserat pÄ din konditionsnivÄ. Det Àr personligt och tar hÀnsyn till din nuvarande kondition. Efterhand som du anvÀnder programmet anpassar det sig efter din utveckling och berÀttar nÀr du kan lÀgga i en högre vÀxel eller bör ta det lite lugnare.

Styrka, core och rörlighet – vĂ€gen till framgĂ„ng

Programmet har dessutom övningar för styrka, core och rörlighet och kan förutsÀga din sluttid för olika distanser.

StödtrÀning

Du kan vÀlja att lÀgga till stödtrÀning i ditt program. De finns i videoformat och kan utföras hemma. BÀttre styrka, core och rörlighet kan göra stor skillnad för löpningen.

FörutsÀga tÀvlingsresultat

FörutsÀgelser baseras pÄ ditt Running Index som berÀknas utifrÄn dina löppass. FörutsÀgelsen uppdateras efterhand som du utför fler löppass.

Den underbara vetenskapen bakom pulszoner

Programmet baseras pÄ trÀning i rÀtt pulszoner, och vetenskapen bakom Polars pulszoner Àr programmets hörnsten. Pulsen Àr unik och personlig och Àr dÀrför ett pÄlitligt sÀtt att bestÀmma trÀningsintensitet och Àr ett vedertaget sÀtt att mÀta fysisk kondition och utvecklig.

SÄ fungerar löptrÀningsprogrammet

NÀr du skapar programmet fÄr du enkelt tillgÄng till dina trÀningsmÄl i din sportklocka frÄn Polar. VÀlj dagens mÄl och lÄt klockan vÀgleda dig.

LĂ€s mer

Kompatibla produkter

Polar Ignite 2
Polar Ignite 3 Titanium
Polar Unite
Polar Ignite 3 Braided Yarn
Polar Grit X2 Pro Titan
Polar Grit X2
Polar M430
Polar Vantage M2
Polar Vantage V
Polar Pacer Pro
Polar Ignite 3
Polar Vantage M
Polar Vantage V3
POLAR Street X
Polar Vantage M3
Polar Grit X2 Pro
Polar Pacer

NEWSLETTER_POPUP

Hej dÀr! Registrera dig och fÄ 10 % rabatt

Se till att du fÄr din inbjudan till Polar-familjen. Registrera dig för vÄrt nyhetsbrev nu och hÄll dig uppdaterad om nyheter och erbjudanden! Du fÄr 10 % rabatt* pÄ ett köp.

Genom att klicka pÄ Prenumerera samtycker du till att motta e-postmeddelanden frÄn Polar och bekrÀftar att du har lÀst vÄrt Sekretessmeddelande.

*denna kampanj kan inte kombineras med andra kampanjer eller erbjudanden.

NOTIFY_POPUP

SÀtt upp dig pÄ vÀntelistan.

Produkten Ă€r slutsĂ„ld – vi beklagar!
Men det Àr ingen fara. Den finns snart i lager igen.
Ange din e-postadress för att hÄlla dig informerad.

Genom att klicka pÄ Meddela mig samtycker du till att fÄ e-post frÄn Polar och bekrÀftar att du har lÀst vÄrt Sekretessmeddelande.

Bra! Vi meddelar dig sÄ fort produkten finns i lager igen.

ButiksunderhÄll

Butiken genomgÄr planerat underhÄll för nÀrvarande. Vi beklagar. HÀr kan du följa förloppet under underhÄllsavbrottet: https://status.polar.com/

Success! ##