check tag wrench cart

Kontinuerlig pulsmätning

Kontinuerlig pulsmätning

Mät pulsen dygnet runt

Med kontinuerlig pulsmätning får du en tydlig bild av hur ditt hjärta arbetar under dagen och medan du sover.

Få en detaljerad överblick över din dagliga aktivitet

Kontinuerlig pulsmätning ger dig möjlighet att se hur hjärtat arbetar under dagen och medan du sover. Pulsmätning i kombination med information från aktiviteter kan ge dig en uppfattning om vilka fysiska moment under dagen som är mest givande.

Mer exakt aktivitetsdata

Tack vare kontinuerlig pulsmätning kan du även räkna aktiviteter som exempelvis cykling till ditt dagliga aktivitetsmål, trots att du inte rör armarna. Läs mer

Läs mer om hur dina dagliga aktiviteter läggs ihop

Den kontinuerliga pulsmätningen mäter dina aktiviteter dagligen för att du ska veta vilka hälsoeffekter du uppnår.

Få en uppfattning om hur ditt hjärta arbetar dygnet runt

Olika saker kan orsaka pulsvariationer under dagen. Din puls varierar när dina muskler används under dagliga aktiviteter eller fluktuerar under natten. Stress och känslor kan orsaka pulsvariationer.

Läs mer

Så fungerar kontinuerlig pulsmätning

Polars egenutvecklade optiska pulsmätningsteknologi registrerar din puls på handleden enkelt och bekvämt under hela dagen och natten. Kontinuerlig pulsmätning kompletterar aktivitetsmätningen dygnet runt i alla Polars enheter.

Läs mer

Kompatibla produkter

Related blog posts

Continuous wrist-based heart rate

To help you achieve your health and fitness goals we're proud to introduce continuous heart rate tracking – available on the new Polar A370 fitness tracker.

Read story

Continuous heart rate for Polar M430 out now

Great news for all Polar M430 owners! Continuous heart rate measurement is now available. Find out what it is and how to get started.

Read story

Change region

If your country is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Ta vara på all daglig aktivitet

Om du utför aktiviteter där du rör armen väldigt lite, som att gå med barnvagn, bära matkassar eller cykla, kan all aktivitet mätas bättre med kontinuerlig pulsmätning. Och dessa aktiviteter kommer dessutom att räknas till ditt aktivitetsmål.

Ju högre puls du uppnår under fysisk aktivitet, desto högre blir aktivitetsnivån. Därför räknas även fysisk ansträngning som exempelvis att gå i uppförsbacke eller att bära en tung ryggsäck.

Därför varierar pulsen under dagen

Krävande för musklerna

Pulsvariationer uppstår när musklerna används under dagliga aktiviteter. Hjärtat måste exempelvis pumpa hårdare när du cyklar än när du sitter ner eftersom hjärtat transporterar syre och energigivande näringsämnen via blodet till musklerna som de behöver för att kunna ge mer energi under aktiviteter.

Stress och känslor

Stress och känslor kan också orsaka pulsvariationer. Upprymdhet kan exempelvis höja pulsen. Om du tävlar upplever du antagligen förhöjd puls före och under loppet. Nervositet och ängslighet före tävlingar har en tendens att höja pulsen. Naturliga hormoner i kroppen förbereder dig för utmaningen.

Sömn

När du sover saktar pulsen normalt ner på grund av komplexa reglerande mekanismer i kroppen. Det finns ingen standardpuls när man sover eftersom den påverkas av ålder, kön, konditionsnivå och medicinering.

Din puls varierar även under natten. Pulsvariationen som uppstår när du sover en vanlig natt speglar delvis hur du sover olika lätt och djupt.

Den lägsta pulsen under sömn kan inträffa vid olika tidpunkter olika nätter. Denna registrering sker oftast när du sover som djupast. Det är däremot bra att känna till att den lägsta pulsen under sömn inte är detsamma som vilopuls. Vilopuls mäts när du är vaken och ligger ner.