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Polar Smart Coaching

Personalisierte Trainingsanleitung auf sportwissenschaftlicher Basis

PERSONALISIERTES FEEDBACK

Die Anleitung, die du von deinem Polar Produkt erhältst, basiert auf deinen persönlichen Messwerten.

NACH SPORTWISSENSCHAFTLICHEN ERKENNTNISSEN

Unsere gesamte Trainingstechnologie basiert auf wissenschaftlicher Forschung und Validierung.

FINDE DIE BALANCE

Die beste Voraussetzung, um Ziele und Fortschritte zu erreichen, ist die ideale Balance zwischen Training und Erholung. Polar Smart Coaching leitet dich zu dieser Balance an.

Maximiere deinen Trainingsnutzen

Ab jetzt erhältst du deine Daten schwarz auf weiß und kannst dein Training auf Basis deiner Herzfrequenz optimieren.

Mehr erfahren

Der Goldstandard der Herzfrequenz-Messung

Durch die wissenschaftlich validierte Polar Technologie zur Messung der Herzfrequenz profitierst auch du von den genauesten Messergebnissen – ganz gleich, welche Sportart du betreibst.

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Trainieren

Running Power

Erhalte einen umfassenden Einblick in die Intensität deiner Lauftrainingseinheiten.

Training Load PRO

Erhalte detaillierte Informationen darüber, wie stark deine Trainingseinheiten deinen Körper beanspruchen.

FitSpark™ Tägliche Trainingsanleitung

Erhalte individuell zusammengestellte Trainingseinheiten, die an deinen Erholungsstatus und deine Tagesform angepasst sind.

Running Index

Ermittle deinen VO2max-Wert beim Laufen und sieh dir an, wie effizient dein Lauftraining ist.

Fitness Test

Ermittle deine maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) mithilfe einer einfachen 5-minütigen Beurteilung deines Fitnessniveaus.

Laufprogramm

Trainiere mit einem persönlichen und adaptiven Trainingsplan, der auf dich und deine Ziele zugeschnitten ist.

Training Benefit

Erhalte nach dem Training motivierendes Feedback, das den Effekt der Trainingseinheit beschreibt.

Smart Calories

Erfahre, wie viele Kalorien du am Tag verbrauchst.

EnergyPointer

Lass dir den Haupttrainingseffekt in Echtzeit anzeigen.

Training Load

Überwache die Trainingsbelastung.

Erhole dich

Recovery PRO

Finde heraus, wie dein Körper auf das Training anspricht und ob du für weiteres Training bereit bist.

Nightly Recharge™

Erfahre, wie gut du dich nachts von Stress und Training erholst.

Orthostatischer Test

Ermittle deine Ausgangswerte und vermeide Übertraining.

Sleep Plus Stages™

Sieh dir eine komplette Analyse deines Schlafs an und überwache deine Schlafphasen.

Polar Sleep Plus™

Erfahre mehr über deine Schlafdauer und -qualität.

Erholungsstatus

Erfahre, welche Erholungszeit du einhalten solltest.

Serene™ Atemübung

Entspanne deinen Körper und Geist und bewältige Stress mit einer angeleiteten Atemübung.

Bleibe aktiv

Aktivitätsnutzen

Verfolge tagsüber deine Aktivitäten und erfahre, wie sie dir helfen, gesund zu bleiben.

Activity Guide

Erfahre, wie aktiv du bist, und erhalte Tipps, wie du dein Aktivitätsziel erreichst.

Kontinuierliche Pulsmessung

Erhalte einen umfassenden Überblick über deine Herztätigkeit am Tag und in der Nacht.

Change region

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