Polar Pacer

Globales Navigationssatellitensystem

Trainiere überall auf der Welt mit der jeweils besten Positionsbestimmung.

Das integrierte GPS funktioniert mit globalen Navigationssatellitensystemen wie GLONASS und Galileo sowie dem regionalen Satellitensystem QZSS für die Navigation in Ostasien und Ozeanien, damit du überall auf der Welt präzise Geschwindigkeits-, Distanz- und Routendaten erhältst.

Das speziell für Mobiltelefone entwickelte Assisted-GPS sorgt für eine schnellere Positionsbestimmung und teilt deiner Uhr die voraussichtlichen Positionen der Satelliten mit, sodass Satellitensignale innerhalb von Sekunden empfangen werden können, egal wo du dich aufhältst, auch unter schwierigen Bedingungen.

• Assisted-GPS zur schnelleren Positionsbestimmung
• Unterstützt mehrere Satellitensysteme
• Präzise Positions-, Geschwindigkeits- und Distanzdaten

Precision Prime™

Die Polar Precision Prime™ Sensor-Fusionstechnologie misst deinen Puls am Handgelenk. Die innovative Technologie kombiniert die optische Pulsmessung mit anderen Sensortechnologien, um Bewegungsartefakte herauszufiltern, die das Pulssignal stören und zu unzuverlässigen Messungen führen könnten.

Erfahre mehr über die Pulsmessung am Handgelenk

• Tieferes Eindringen des Lichts in die Haut
• Lichtsensoren erfassen das reflektierte Licht
• Präzise Pulsmessung

24/7 Activity Tracking

Unsere Körper sind für Bewegung gemacht. Deshalb ist es für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden wichtig, aktiv zu bleiben.

Polar Uhren fördern einen aktiven Lebensstil, indem sie dir basierend auf deinen persönlichen Daten und deinem eingestellten Aktivitätsniveau ein tägliches Aktivitätsziel vorgeben. Deine Aktivität am Tag wird automatisch erfasst. Wenn du zu lange inaktiv warst, wirst du daran erinnert, dich zu bewegen. Dein tägliches Aktivitätsziel wird als Kreis angezeigt, der allmählich aufgefüllt wird. Wenn der Kreis voll ist, hast du dein Ziel erreicht.

Erfahre mehr über das 24/7 Activity Tracking

• Automatisches 24/7 Activity Tracking
• Erinnerungen bei längerer Inaktivität
• Auf deine tägliche Routine und deinen Lebensstil abgestimmt

Walking-Test

Der Walking-Test ist ein unkomplizierter Test, den du regelmäßig durchführen kannst, um deine aerobe Fitness anhand deiner VO2max einzuschätzen.

Geh 15 Minuten lang in zügigem Tempo und in flachem Gelände. Die automatische Berechnung berücksichtigt die von dir zurückgelegte Strecke, deine Herzfrequenz während des Tests und deine persönlichen Daten: Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht.

Erfahre mehr über den Walking-Test

• Gehe 15 Minuten. Erhalte das Ergebnis.
• Ermittle deine aerobe Fitness auf einfache Weise.
• Erkenne über einen längeren Zeitraum Fortschritte.

Sleep Plus Stages™

Ausreichend guten Schlaf zu bekommen, ist für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden äußerst wichtig. Während des Schlafs durchläuft dein Körper Schlafzyklen, die aus drei Schlafphasen bestehen: Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Schlaf.

Sleep Plus Stages™ erfasst automatisch die Menge sowie die Qualität deines Schlafs und zeigt an, wie viel Zeit du nachts in jeder Schlafphase verbracht hast.

Das Schlaftracking kann dir helfen, dein Schlafverhalten langfristig zu verstehen und auch die Alltagsfaktoren zu erkennen, die sich negativ auf deinen Schlaf auswirken.

Erfahre mehr über Sleep Plus Stages™

• Tracke automatisch die Qualität deines Schlafs
• Erhalte deinen Schlafindex
• Erfahre, wie Faktoren dein Schlafverhalten beeinflussen

Nightly Recharge™

Nightly Recharge™ ist eine automatische nächtliche Messung und zeigt an, wie gut du dich nachts von Stress und vom Training erholst. Sie hilft dir dabei, tagsüber die richtigen Entscheidungen zu treffen, um so dein allgemeines Wohlbefinden zu erhalten und deine Trainings- oder Fitnessziele zu erreichen.

Dein Nightly Recharge™-Status basiert auf zwei Komponenten: wie du geschlafen hast (Schlafstatus) und wie gut dein autonomes Nervensystem (ANS) während der ersten Stunden deines Schlafs zur Ruhe gekommen ist (ANS-Status).

Erfahre mehr über Nightly Recharge™

• Automatische nächtliche Erholungsanalyse
• Erhalte Tipps zur Verbesserung deines Schlafs und Trainings
• Basiert auf deinem Schlaf- und ANS-Status

SleepWise™

Erfahre, wie sich dein Schlafverhalten auf deine Energie- und Aufmerksamkeitslevels am Tag auswirkt.
SleepWise™ liefert dir Erkenntnisse zu deiner Aufmerksamkeit tagsüber, damit du deine Schlafenszeit und Abendroutine perfektionieren und dich am Morgen ausgeruht den täglichen Herausforderungen stellen kannst.

SleepWise™ berücksichtigt deine Schlafmenge, Schlafqualität und deinen körpereigenen zirkadianen Rhythmus und zeigt auf, welche Auswirkungen Schlafmangel und ein unregelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus langfristig haben.

Erfahre mehr über SleepWise™

• Erhalte eine Prognose deiner Aufmerksamkeit tagsüber
• Erfahre, wie dein Schlaf deinen Alltag beeinflusst
• Erhalte eine Schätzung deiner optimalen Schlafzeit

Training Load Pro™

Beim Training werden verschiedene Systeme deines Körpers beansprucht. Training Load Pro™ überwacht diese Belastung, um dir detaillierte Einblicke zu geben.

Training Load Pro™ zeigt dir nach jeder Trainingseinheit Werte für die Belastung deines Herz-Kreislauf-Systems und Muskel-Skelett-Systems an (Cardio Load und Muscle Load). Mit der „Empfundenen Belastung“ kannst du bewerten, wie du die Belastung selbst empfindest. Die Funktion gibt Aufschluss über die unmittelbare Belastung deines Körpers und ermöglicht die Überwachung trainingsbedingter Belastung über einen längeren Zeitraum.

Erfahre mehr über Training Load Pro™

• Überwache die Belastung deines Körpers durch das Training
• Kardiovaskuläre und muskuläre Belastungen verstehen
• Verfolge die Belastung pro Trainingseinheit sowie langfristig

FuelWise™

FuelWise™ ist ein intelligenter Energieassistent, der dir hilft, während einer langen Trainingseinheit rechtzeitig deine Speicher aufzufüllen.

Um auf langen Strecken bessere Leistung zu erbringen, musst du deinen Körper optimal mit Kohlenhydraten und Flüssigkeit versorgen. FuelWise™ zeigt dir intelligente Kohlenhydrat- und Trink-Erinnerungen an, damit du deine Speicher auffüllen und dein Energielevel bei langen Trainingseinheiten aufrechterhalten kannst.

Erfahre mehr über FuelWise™

• Intelligente Energiezufuhr- und Trink-Erinnerungen erhalten
• Über längere Zeit bessere Leistung erbringen
• Angemessenes Energielevel aufrechterhalten

Energiequellen

Erfahre nach einer Trainingseinheit deinen Energieverbrauch, aufgeschlüsselt nach Fetten, Kohlenhydraten und Eiweiße. Die einzelnen Energiequellen werden am Ende der Trainingseinheit als Prozentsatz des Gesamtkalorienverbrauchs angezeigt.

Die Anzeige des Verbrauchs pro Energiequelle für deine Trainingseinheit gibt Auskunft darüber, wie unterschiedliche Intensitäten deinen Energieverbrauch beeinflussen. Zudem kannst du sehen, ob die Hauptenergiequelle während einer langen Trainingseinheit wechselt.

Erfahre mehr über Energiequellen

• Energieverbrauch je Trainingseinheit
• Aufschlüsselung nach Kohlenhydraten, Eiweiße und Fetten
• Automatisch berechnet für jede Trainingseinheit

Laufprogramm

Wähle eines von vier Laufdistanzen (5-km-Lauf, 10-km-Lauf, Halbmarathon oder Marathon), und erhalte einen auf deine Ziele zugeschnittenen adaptiven Trainingsplan.

Dein persönliches Laufprogramm basiert auf deiner Trainingshistorie und deinem aktuellen Fitnesslevel. Die Programme dauern je nach Laufdistanz und deinen Vorgaben zwischen 9 Wochen und 20 Monaten.

Jedes Laufprogramm ist in drei Phasen gegliedert und umfasst fünf verschiedene Lauftrainingsarten, unter anderem Intervalltraining und lange Läufe. Du wirst sehen, mit dem Laufprogramm ist es machbar. Dein Polar Gerät leitet dich durch jede Trainingseinheit und gibt dir danach Feedback.

Erfahre mehr über das Polar Laufprogramm

• Personalisierte, adaptive Trainingspläne
• Wähle aus vier Laufdistanzen aus
• Angeleitete Trainingseinheiten und Feedback

FitSpark®

Die FitSpark® Trainingsanleitung bietet dir individuell zusammengestellte Trainingseinheiten, die auf deinem Erholungsstatus, deinem Fitnesslevel und deiner Trainingshistorie basieren.

Erhalte täglich neue Vorschläge für Cardio-, Kraft- und Mobilitäts-Trainingseinheiten direkt auf deiner Uhr. Wähle einfach eine Einheit aus und lass dich von der Uhr durch das Training leiten.

Erfahre mehr über FitSpark®

• Tägliche Anregungen basierend auf deinen persönlichen Messwerten
• Anleitung in Echtzeit und Erklärungen
• Personalisierte Cardio-, Kraft- und Mobilitäts-Trainingseinheiten

Musiksteuerung

Navigiere mit deiner Uhr durch deine Playlist und stelle die Lautstärke ein. Deine Polar Uhr verbindet sich mit der Musik-App auf deinem Smartphone. So kannst du deine Musik bequem steuern, ohne dein Smartphone herausholen zu müssen.

Erfahre mehr über Musiksteuerung

• Höre deine Lieblingsmusik, Hörbücher und Podcasts
• Wiedergabe/Pause, Titel überspringen, Lautstärke regeln
• Kompatibel mit iOS und Android

Smart Notifications

Erhalte Benachrichtigungen zu eingehenden Anrufen, Nachrichten und E-Mails direkt auf deiner Uhr.

Bei einer Nachricht auf deinem Smartphone vibriert die Uhr und zeigt unten auf dem Display einen roten Punkt an. Wenn ein Anruf eingeht, vibriert deine Uhr und zeigt den Anrufer an. Du kannst den Anruf mit deiner Uhr annehmen oder ablehnen.

Smart Notifications sind für iOS- und Android-Smartphones verfügbar.

Erfahre mehr über Smart Notifications

• Anrufe annehmen und Benachrichtigungen erhalten
• Einfache Anpassung der Benachrichtigungseinstellungen
• Kompatibel mit iOS und Android