SleepWise™

Begin de dag goed.

Slaap beïnvloedt hoe je je voelt en hoe goed je presteert als je wakker bent. SleepWise™ geeft je inzicht in je alertheid overdag. Dit helpt je bij het perfectioneren van een slaapritme, zodat je klaar en alert bent voor de uitdagingen van je dag.

Bekijk je alertheidsverwachting voor je dag.

Weet wanneer het voor jou de optimale tijd is om te sporten, te werken, te relaxen of een dutje te doen. SleepWise™ voorspelt de invloed die je slaap heeft op hoe energiek je je voelt op elk uur van de dag.

SleepWise™ houdt niet alleen de hoeveelheid en kwaliteit van je slaap bij. Het analyseert ook hoe goed je slaap-waakcyclus is afgestemd op de biologische klok van je lichaam om zo je mentale alertheid voor de dag die voor je ligt te voorspellen.

Pas je slaapgewoonten aan.

Het is goed voor je slaap als je op een vaste tijd naar bed gaat en op een vaste tijd opstaat. Als je slaap en interne biologische klok in balans zijn, ben je meer gefocust, kun je helder denken en presteer je beter bij het sporten en in je dagelijkse bezigheden.

SleepWise™ toont je de effecten van slaaptekort en een onregelmatig slaap-waakritme en helpt je kleine aanpassingen te maken om jouw ideale slaapschema te vinden.

De wetenschap

Het algoritme van SleepWise™ gebruikt een biomathematisch model om te beoordelen hoe jouw recente slaap, de tijd dat je wakker bent en je interne biologische klok je alertheidsniveaus overdag beïnvloeden.

Om te voorspellen hoe slaap je alertheid bevordert tijdens de uren dat je wakker bent, vergelijkt het algoritme de hoeveelheid slaap, de kwaliteit en de slaaptijdstippen met je persoonlijke slaapbehoefte en biologische klok.

Biomathematische modellering is een algemeen aanvaarde methode om de effecten te voorspellen van slaaptekort op slaperigheid en prestaties tijdens de uren dat je wakker bent.

Ontdek meer.

Hoe werkt SleepWise™

SleepWise™ houdt rekening met de hoeveelheid en kwaliteit van je slaap en met je biologische klok om te voorspellen hoe slaap je alertheidsniveaus en fitheid verhoogt tijdens de uren dat je wakker bent.

Begin je dag met een eenvoudige visuele en numerieke feedback over eventuele veranderingen in je slaapritme, zodat je gemakkelijk kunt herkennen of deze veranderingen een positief of negatief effect hebben.

Meer lezen

Compatibele producten

Polar Grit X Pro