check tag wrench cart

FitSpark™ daglig träningsvägledning

FitSpark™ daglig träningsvägledning

Träning utan utbrändhet

I träningsguiden till FitSpark™ hittar du dagliga träningsupplägg som matchar din återhämtningsnivå, konditionsnivå och träningshistorik. Ingen mer stress för att hitta rätt träning – låt FitSpark planera åt dig.

Säg hej då till stressig träningsplanering

När du tar på dig träningskläderna är FitSpark-träningarna redo för dig.

Färdiga träningar varje dag

Med FitSpark får du olika typer av träning att välja mellan varje dag. Träningarna är lättillgängliga i din sportklocka.

Träning utan utbrändhet

FitSpark-träningarna är optimerade för din återhämtningsnivå, konditionsnivå och träningshistorik.

Träningsvägledning i realtid

Din klocka vägleder dig genom varje träningspass så att du kan fokusera på det bästa: rolig träning.

Träningar med variation

FitSpark ger dig mångsidig träning med olika typer av dagliga träningspass att välja mellan.

Förbättra din aeroba kondition

FitSparks kardiovaskulära träningspass har olika intensitet för optimalt resultat.

Öka din styrka

Styrketräningarna omfattar instruktioner och vägledning så att du utför rörelserna säkert och på rätt sätt.

Stabilisera kroppen och förbättra rörligheten

En stark core och bra rörlighet hjälper dig att förebygga skador och prestera bättre.

Vetenskapen

FitSpark-träningarna är baserade på WHO:s rekommendationer för fysisk aktivitet per vecka för vuxna. Rekommendationen anger 150 minuters måttlig eller 75 minuters intensiv konditionsträning och styrketräning två gånger i veckan.

Så här fungerar FitSpark

Med FitSpark får du 2–4 träningsalternativ varje dag: ett som passar bäst för dig och 1–3 andra alternativ att välja mellan. Träningarna har utformats för att matcha din konditionsnivå, träningshistorik och återhämtning samt hur redo du är att träna, baserat på din Nightly Recharge-status från föregående natt.

Läs mer

Kompatibla produkter

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Hallå där, registrera dig och få 10% rabatt

Se till att få din inbjudan till Polar-familjen. Registrera dig nu för vårat nyhetsbrev och håll dig uppdaterad med alla våra fantastiska nyheter och erbjudanden! Du får 10% rabatt* på ett köp i vår webbshop om du registrerar dig nu.

Genom att klicka på Prenumerera, samtycker du till att motta e-postmeddelanden från Polar och bekräftar att du har läst vårt integritetsmeddelande

* Koden kan inte kombineras med andra erbjudanden. Erbjudandet gäller inte LesMills-armband, H9, Grit X, Grit X-armband