Nível de oxigénio no sangue (SpO2)

O SpO2 da Polar estima a quantidade de oxigénio que circula no seu sangue, recorrendo à tecnologia de oximetria de pulso.

O que é o oxigénio no sangue normal?

O oxigénio no sangue, também conhecido como saturação de oxigénio ou SpO2, refere-se à quantidade de oxigénio transportada pelos glóbulos vermelhos na corrente sanguínea. Conhecer os seus níveis de oxigénio no sangue é um indicador essencial de bem-estar: alterações nas medições de referência podem indicar alterações na sua saúde e no seu bem-estar.

Em termos de fitness, as leituras de oxigénio no sangue podem ajudar na avaliação da resposta do seu corpo ao exercício ao longo do tempo. Quando realiza caminhadas ou treina em altitude, a saturação de oxigénio também pode servir como um sinal útil da sua aclimatação ao ambiente.

O que é um nível de oxigénio no sangue normal?

Geralmente, a maioria das pessoas saudáveis mantém um nível de oxigénio no sangue entre os 95% e 100%. Contudo, algumas pessoas, realizam uma vida normal com níveis abaixo de 95%.

Durante o sono, é considerado normal o registo de valores ligeiramente mais baixos. O nível de oxigénio no sangue também pode ser mais baixo se viver num local de altitude elevada. O seu profissional de saúde deverá indicar quais são os níveis aceitáveis para si.

Gráfico do nível de oxigénio no sangue

Os valores de SpO2 geralmente variam entre 90% e 100%.

- Normal: de 95% a 100%.
- Abaixo do normal: de 90% a 94%. O seu nível de oxigénio no sangue está mais baixo do que o normal. Fatores ambientais, como a altitude ou condições físicas, como a asma, podem causar níveis mais baixos de SpO2.
- Baixo: menos de 90%. Se o seu nível de oxigénio no sangue for baixo, poderá registar sintomas mais graves, como falta de ar e frequência cardíaca elevada. Nesse caso, contacte o seu médico ou profissional de saúde.

Saturação de oxigénio no sangue

Verifique o seu nível de oxigénio no sangue com o Polar SpO2

Com as tecnologias de biossensores Elixir™, o Polar SpO2 recorre à oximetria de pulso para estimar a quantidade de oxigénio que circula no seu sangue. Emite dois comprimentos de onda diferentes de luz, vermelho e infravermelho, através da pele e dos vasos sanguíneos subjacentes. No interior dos vasos sanguíneos, a luz interage com a hemoglobina oxigenada e desoxigenada nos glóbulos vermelhos do sangue. A quantidade de luz refletida e retrodifundida é usada para calcular a quantidade de oxigénio transportada pelo seu sangue.

Todas as medições de oxigénio no sangue são guardadas no Polar Flow em conjunto com as informações de altitude. Use essas informações para monitorizar e analisar a resposta do seu corpo ao exercício durante um período específico.

Importante: A funcionalidade de medição de SpO2 não se destina a nenhum uso, diagnóstico ou tratamento médico (incluindo autodiagnóstico ou consulta com um médico) e os dados não devem ser usados para nenhum fim médico.

SpO2 e o treino em altitude

Em altitudes mais elevadas, o ar contém menos moléculas de oxigénio, o que dificulta a transferência de oxigénio do seu corpo para o sangue, resultando em maior fadiga e níveis mais baixos de SpO2. Os níveis reduzidos de oxigénio obrigam o seu corpo a esforçar-se mais.

Ao treinar em diferentes altitudes, é importante conhecer os seus valores de saturação de oxigénio no sangue para que possa avaliar o seu nível de esforço e evitar o excesso de treino.

À medida que o seu corpo se adapta a uma altitude mais elevada, os seus níveis de saturação de oxigénio aumentam.

Documento

A ciência por trás do sensor de SpO2

O Polar SpO2 recorre à tecnologia de oximetria de pulso, um método cientificamente comprovado para estimar as medições de saturação de oxigénio no sangue. Os seus resultados são comparáveis às medições diretas da saturação arterial de oxigénio.

Produtos compatíveis

Sensor ótico de frequência cardíaca

O sensor ótico de frequência cardíaca permite a monitorização da frequência cardíaca a partir do pulso, fornecendo dados em tempo real e informações sobre a atividade do coração durante a prática desportiva, o sono e tudo o mais.

Nível de oxigénio no sangue

A SpO2 é uma medição não invasiva da saturação de oxigénio nos glóbulos vermelhos do sangue para indicar a eficácia da capacidade do corpo em transportar o oxigénio. É especialmente útil para a realização de exercícios de alta intensidade ou em altitude.

Temperatura da pele

A temperatura da pele durante a noite monitoriza as flutuações da temperatura corporal durante o sono para fornecer informações sobre a termorregulação e a qualidade do sono.

ECG no pulso

A monitorização do eletrocardiograma no pulso fornece informações importantes sobre a atividade elétrica e o ritmo do coração para uma melhor compreensão da saúde e do desempenho cardiovascular.

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