Treinos
Cargas de treino
Acompanhe o progresso do seu treino a longo prazo.
Mostra o esforço de cada sessão de treino no seu corpo face à sua tolerância, ajudando a equilibrar o treino e a recuperação, ao longo do tempo, a reduzir o risco de lesões e a continuar a evoluir.
Guia de recuperação
Descanse o suficiente para obter o melhor resultado de cada série.
Analisa a sua frequência cardíaca em tempo real para recomendar o período de descanso ideal entre as séries, permitindo maximizar a eficiência do treino e ganhar força com eficiência.
Potência de corrida baseada no pulso
Veja com que intensidade está a treinar quando corre.
Monitoriza o esforço exigido durante a sua corrida, calculando instantaneamente a produção de energia em função da sua potência em watts, para que possa ajustar a sua intensidade e terminar em força.
Fontes de energia
Saiba o que alimenta as suas sessões de treino.
Veja a quantidade de cada fonte de energia utilizada pelo seu corpo durante o treino, repartida por gorduras, hidratos de carbono e proteínas para cada sessão de treino, ilustrada em percentagens do seu consumo total de calorias.
Sugestões de treino FitSpark®
Diariamente, receba treinos personalizados prontos a começar.
Receba diariamente novas sugestões de treino cardiovascular, de força ou de mobilidade diretamente no seu relógio que correspondem à sua recuperação, nível de condição física e histórico de treino. Acabou o stress para encontrar o treino adequado para si.
Assistente de abastecimento FuelWise™
Encontre a forma ideal de repor a energia do seu corpo.
Ajuda a que possa encontrar a forma ideal de repor a energia do seu corpo durante as sessões mais longas e a manter níveis adequados de energia e hidratação com lembretes inteligentes.
Sono e recuperação
Monitorização do sono
Compreenda a qualidade real do seu sono.
Todas as noites, a duração, qualidade, etapas e interrupções do seu sono são medidas automaticamente, disponibilizando uma pontuação do sono precisa e uma análise de sono leve, profundo e REM. Ajuda a perceber como são realmente as suas noites de sono.
Recuperação durante a noite
Veja como é que o seu corpo recupera durante o sono.
A recuperação durante a noite reflete a qualidade da recuperação do seu corpo face ao treino, ao stress e às exigências diárias, recorrendo à frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca e padrões respiratórios. Revela se o seu sistema está a recuperar de forma adequada ou ainda em esforço.
Prontidão diária
Saiba quando poderá estar mais alerta e quando deve abrandar.
Ao combinar os dados recentes de sono e de recuperação, o Street X estima o estado de alerta e de energia que irá sentir durante o dia. Ajuda a compreender quando deve treinar, manter o foco, abrandar ou descansar.
Temperatura da pele
Identifique alterações subtis antes de se tornarem óbvias.
A temperatura da pele durante a noite fornece informações adicionais sobre o seu bem-estar geral, o que ajuda a identificar potenciais sinais de doença ou de alterações psicológicas, incluindo padrões relacionados com os ciclos menstruais.