check tag wrench cart

Sleep Plus Stages™

Sleep Plus Stages™

Ismerd meg, hogyan alszol!

Az elegendő jó minőségű alvás létfontosságú az egészségedhez és jóllétedhez. A Polar Sleep Plus Stages™ alváskövetés teljes rálátást biztosít az éjszakádra – automatikusan követi az alvásmennyiséget és -minőséget, és megmutatja, mennyi időt töltöttél az egyes alvásfázisokban.

A jó alvás mindenki számára elengedhetetlen

Az alvás fontos szerepet játszik az optimális regenerálódásban. A test regeneráló funkciói – mint az izomnövekedés és a szövetgyógyulás – többnyire az alvásunk során mennek végbe. Az alvás szintén fontos a mentális regenerálódáshoz is: az alvás mennyisége és minősége alapvető hatással van a tanulásra és a memóriára, valamint a hangulatra és motiváltságra.

Kövesd nyomon, tanulj, fejlődj!

Ha szeretnéd javítani vagy finomhangolni az alvásodat, akkor a rendszeres követése lehet ennek az első lépése. Az alváskövetés segíthet azonosítani azokat a tényezőket a napod során, amelyek negatív hatással vannak az alvásodra.

A Sleep Plus Stages segít megismerni alvási szokásaidat

A Sleep Plus Stages az alvásod teljes lebontását kínálja. Segít az egyes éjszakák adatainak a mélyére ásni, és hosszú távon nyomon követni hosszú az alvási szokásaidat.

Kövesd nyomon az alvásfázisaidat!

Amikor alszol, a tested különböző alvásciklusokon megy keresztül, amelyek három alvásfázisból állnak: könnyű, mély és REM-alvás. A Sleep Plus Stages megmutatja, hogy mennyi időt töltöttél az egyes alvásfázisokban, és számolja az alvásciklusaidat.

Áttekinthető visszajelzés és részletes elemzés

A Sleep Plus Stages összefoglalja az alvási időd és az alvási minőséged adatait egyetlen könnyedén áttekinthető értékbe – ez az alvásérték. A Polar Flow alkalmazás részletes lebontást kínál az alvásod minőségére vonatkozóan.

A tudományos háttér

A Sleep Plus Stages algoritmus működésének hitelességét poliszomnográfiás vizsgálattal igazolták – ez az alváskövetés jelenlegi aranystandardja. Az eredmények igazolják, hogy az algoritmus az alvásfázisokat észszerű pontossággal határozza meg.

A Sleep Plus Stages működés közben

A Sleep Plus Stages egy teljesen automatikus mérés – mindössze annyit kell tenned, hogy alvás közben is viseled az órádat. Automatikusan érzékeli, hogy mikor alszol el és mikor ébredsz fel.

Látni fogod az alvásod lebontását az órádon és a Polar Flow alkalmazásban. A Polar Flow webszolgáltatásban megtekintheted a hosszú távú alvási adataidat is.

További információ

Termékek összehasonlítása

Related blog posts

Sleep hygiene tips | Infographic

Sleep plays an essential role in optimizing health and well-being. Good sleep hygiene is a step towards getting a great night's sleep and feeling fresh during the day.

Read story

Sleep like an athlete | How to fight jet lag when racing in a different time zone?

Are you turning a blind eye to the good ol’ shut-eye when preparing for a race?

Read story

12 athlete-approved ways to help you sleep better

Some people are naturally solid sleepers, while others require help to improve sleep quality. Try these simple but effective tips from well-rested athletes.

Read story

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.