Fitneszprogram

A Polar Flow szolgáltatásban érhető el

A fitnesz mostantól személyre szabott

Edzéstervek, amelyek végre neked is beválnak!

Próbáld ki ingyen, utána 9,99 €/hónap

A te gyorsutad a hosszú távú sikerhez

A folyamatos nyomon követéssel a terved naponta alkalmazkodik, ha szükséges, így hétről hétre a helyes úton fogsz maradni, és minden hónapban fejlődsz – hogy soha ne torpanj meg.

Válassz bármilyen sportot vagy edzést

Edzés a te szabályaid szerint

A programod igényeidhez és rutinjaidhoz igazodik, segít fejlődni anélkül, hogy felforgatná a szokásaidat vagy megzavarna abban, amit szeretsz.

Hatékonyra tervezett

Számodra optimalizált edzések

Maradj az ajánlott pulzuszónákon belül, hogy a megfelelő intenzitással eddz, így maximalizálhatod az eredményeket, miközben csökkented a sérülés vagy kiégés kockázatát.

Motiválóra készült

Mindenki számára megfelelő

A 20 szinten, amelyek különböző edzettségi szintekhez igazodnak, mindig akad mindenkinek megfelelő kihívás – így folyamatosan motivált maradsz és haladsz előre.

Eddz okosabban szakértői útmutatással

5 évtizednyi tudomány, kutatás és innováció – most egy személyi edzési programban, ami csak neked készült.

Használatra kész edzések

Kardióedzési javaslatokat fogsz kapni az állóképességed fejlesztéséhez és céljaid eléréséhez, valamint erőnléti és mobilitási gyakorlatokat videós útmutatással további segítségként.

Spórold meg az időt és a stresszt

Nincs szükség tervezésre vagy találgatásra – egy strukturált edzéstervet fogsz kapni, amely igazodik az edzettségi szintedhez, erőfeszítésedhez és regenerálódásodhoz. Neked csak edzened kell.

A változatosság mozgásban tart

Kiegyensúlyozott edzésmix, amely ritmust és rendszerességet visz a hetedbe – segít tartani a tervet anélkül, hogy beleunnál a rutinba.

„Ki gondolta volna, hogy a fitnesz ennyire szórakoztató lehet!”

A Fitneszprogram igazi kihívássá és játékélménnyé változtatja az edzést, amit újra és újra meg akarsz majd nyerni!

A megfelelő szinten kezdesz

A kezdési szintedet fittséged és edzési előzményid alapján állapítjuk meg – a terved pedig automatikusan igazodik, ahogy fejlődsz.

Szerezz csillagokat minden héten!

Minden héten az edzettségi szintedhez igazított pulzuszónacélokat fogsz kapni. Érd el céljaidat, szerezz csillagokat és lépj szintet!

Szerezz jelvényt minden hónapban!

Minden 4 hetes edzésciklus végén a megszerzett csillagok alapján egy jelvényt fogsz kapni.

Sportolók fejlesztették neked, fehér köpenyben.

Ezt a programot a sporttudományos edzéselvek alapján építettük fel.

Mennyit eddz?

Kutatások szerint a heti 3–5 edzés javítja a szív- és érrendszeri egészséget és az állóképességet. A program a WHO és az ACSM irányelveit követi, hogy biztosítsa a megfelelő egyensúlyt a fejlődés és a regenerálódás között.

Milyen keményen eddz?

A program piramis alakú intenzitásmodellt követ – egy bevált állóképességi edzési módszert, ahol az alacsony és közepes intenzitás adja az alapot, miközben a magas intenzitás fokozatosan épül be. Ez biztosítja a kiegyensúlyozott fejlődést, a jobb regenerálódást és a kisebb sérülési kockázatot.

Hogyan fejlődj biztonságosan?

A program progresszív terhelésnövelést alkalmaz, idővel fokozatosan növelve az edzés intenzitását. A pulzuszónákon alapuló fejlődéssel biztosítja, hogy a tested a megfelelő tempóban alkalmazkodjon – hatékonyan építve az állóképességet és erőnlétet, miközben megelőzi a túledzést.

Ismerd meg a pulzuszónákat!

A Polar órák nyomon követik az adatokat. A Polar Flow elemzi azokat. A Polar Fitneszprogram a teljesítményedhez, regenerálódásodhoz és felkészültségedhez igazítja a tervet és az edzésjavaslatokat – így mindig a helyes úton fogsz maradni.

Szerintünk te is imádni fogod!

Kipróbált, bevált, és több ezer hozzád hasonló sportoló által megbízhatónak talált.

„Nagyszerű keretet ad a személyi edzéshez. Az edzések könnyen másik napra tehetők, ha az ajánlott időpont nem felel meg számodra.”
„A program biztosítja a rendszerességet, és mivel már régóta edzek, tudom, hogy működik.”
„…már azon gondolkodtam, hogy kihagyom a mai intervallumos edzést. Aztán megjelent egy könnyebb edzés alternatívaként. Jól jött a változás!”
„A program követése változatosabbá tette az edzéseimet. Olyan gyakorlatokat is csináltam, amiket egyébként nem végeztem volna.”
„Szükségem van egy ilyen programra, mert nem tudom, hogyan eddzem magam.”

Vágj bele most!
Ingyenes.

Miért válaszd a Fitneszprogramot?

  • Új edzésterv 4 hetente
  • Eddz a saját szinteden bármilyen sportágban
  • Adaptív, irányított, rád van szabva
  • Személyre szabott heti visszajelzés

*POLAR óra szükséges

Próbáld ki ingyen, utána 9,99 €/hónap

Kompatibilis órák

NEWSLETTER_POPUP

Iratkozz fel és részesülj 10% kedvezményben!

Gondoskodj róla, hogy megkapd meghívódat a Polar családjába. Iratkozz fel hírlevelünkre, és értesülj minden nagyszerű hírünkről és ajánlatunkról! 10% kedvezményt* fogsz kapni egy vásárlásra.

A Feliratkozás gombra kattintva beleegyezel abba, hogy e-maileket kapj a Polartól, és megerősíted, hogy elolvastad az adatvédelmi nyilatkozatunkat.

*Ez a promóció nem vonható össze másik promóciókkal vagy ajánlatokkal.

NOTIFY_POPUP

Iratkozz fel a várólistára!

A termék elfogyott – sajnáljuk!
De ne aggódj, hamarosan újra kapható lesz.
Add meg az e-mail-címed, és maradj mindig tájékozott!

Az „Értesítést kérek” gombra kattintva beleegyezel abba, hogy e-maileket kapj a Polartól, és megerősíted, hogy elolvastad az adatvédelmi nyilatkozatunkat.

Nagyszerű! Értesítünk, amint újra készleten lesz a termék.

Success! ##