Edzés
Edzési terhelések
Kövesd nyomon hosszú távon a fejlődésedet az edzésben!
Megmutatja, hogy a toleranciádhoz képest mennyire terhelik meg az egyes edzésszakaszok a szervezetedet, így segít hosszú távon megteremteni az edzés és regenerálódás közötti egyensúlyt, csökkenteni a sérülések kockázatát, valamint folyamatosan fejlődni.
Pihenőidő útmutató
Pihenj eleget, hogy még többet hozz ki minden sorozatból!
Valós időben elemzi pulzusodat, és optimális pihenőidőt javasol a sorozatok között, hogy maximális edzési hatékonyságot érj el, és hatékonyan javítsd erőnlétedet.
Futási teljesítmény a csuklódról
Tekintsd meg, mennyire dolgozol keményen futáskor!
Figyeli a futásodhoz szükséges erőkifejtést, és azonnal kiszámítja az energialeadásodat a kifejtett munkádhoz képest wattban, hogy optimalizálhasd az intenzitást, és erősen fejezhesd be a futást.
Energiaforrások
Tudd meg, mi adja az energiát az edzésszakaszaidhoz!
Megtekintheted, mennyit használ fel szervezeted az egyes energiaforrásokból edzés közben, zsírokra, szénhidrátokra és fehérjékre lebontva, minden egyes edzésszakaszra levetítve – a teljes kalóriafelhasználás százalékaként jelenik meg.
FitSpark edzési javaslatok
Napi szinten kaphatsz használatra kész edzéseket az igényeidnek megfelelően.
Új kardió-, erőnléti vagy mobilitási edzési javaslatokat kapsz nap mint nap közvetlenül az órádra, amely megfelel a regenerálódási állapotodnak, edzettségi szintednek és edzési előzményeidnek. Nem kell többé azon stresszelned, hogy megtaláld a számodra megfelelő edzést.
FuelWise™ okos energiaellátás
Találd meg tested energiapótlásának optimális módját!
Segít megtalálni a tested energiapótlásának optimális módját a hosszabb edzésszakaszok során, és okos emlékeztetőkkel segít fenntartani a megfelelő energia- és hidratáltsági szintet.
Alvás és regenerálódás
Alváskövetés
Megértheted, hogy valójában mennyire aludtál jól.
Minden éjjel automatikusan méri az alvásod hosszát, minőségét, szakaszait, valamint az alvásmegszakításokat – így egyértelmű alvásértéket kaphatsz, valamint részletes lebontást a könnyű, mély és REM alvásfázisokról. Segít szemléltetni, hogyan is néznek ki az éjszakáid.
Éjszakai regenerálódás
Láthatod, hogy a tested hogyan regenerálódik, amíg alszol.
Az éjszakai regenerálódás megmutatja, mennyire tudott a szervezeted helyreállni az edzés, a stressz és a napi terhelés után – mindezt a pulzusod, a szívfrekvencia-változékonyságod és a légzésmintád alapján. Megmutatja, hogy szervezeted megfelelően regenerálódott-e – vagy még mindig megterhelt.
Napi készenlét
Megtudhatod, hogy várhatóan mikor leszel csúcsformában – és mikor kell lazítanod.
A legutóbbi alvásod és regenerálódásod adatait összevetve a Street X megbecsüli, mennyire érezheted magad ébernek és energikusnak az egész nap folyamán. Segít megérteni, hogy mikor eddz, fókuszálj, lassíts vagy pihenj.
Bőrhőmérséklet
Észreveheted a kisebb változásokat, mielőtt azok nyilvánvalóvá válnának.
Az éjszakai bőrhőmérsékleti trendek további betekintést adnak az általános jóllétedbe, elősegítve a lehetséges betegségek vagy élettani változások korai jeleinek felismerését — beleértve a menstruációs ciklussal összefüggő mintázatokat is.