Running Index

Ismerd meg a futás közbeni maximális oxigénfelvételedet

A Running Index a futás közbeni maximális oxigénfelvételed becsült értéke – amely segít megtudni, hogy milyen hatékony a futóedzésed, és hogy hogyan tudod javítani a maximális aerob futási teljesítésedet.

Értsd meg a futási teljesítésedet

A Running Index segít megérteni, hogy valójában mennyire hatékony az edzésed. Ha hosszabb időn keresztül nyomon követed, látni fogod a futási teljesítésed fejlődését.

Tudd meg, hogyan futsz

Minden futás után automatikusan megkapod a Running Index értékét. Ez a maximális aerob futási teljesítésed becsült értéke.

Lásd a fejlődésedet

Kövesd nyomon a Running Indexről szóló jelentésedet a Polar Flow alkalmazásban. Amikor javul az aerob állóképességed és a futási gazdaságosságod, a Running Index értéke növekszik.

Készülj fel a versenyre

A Running Index segítségével jól megjósolható a kitartást igénylő futás során várható futási teljesítmény. A Polar Flow alkalmazásban megtekinthető Running Indexről szóló jelentés azt is megmutatja, hogy várhatóan mennyi idő alatt teszed meg a különböző távokat.

A Running Indexet arra is használhatod, hogy összehasonlítsd az aerob állóképességed szintjét a veled azonos korú és nemű emberekével.

A tudományos háttér

A Running Index a pulzus és az oxigénfelvétel közötti egyenes arányosságon alapszik – ha gyorsabban futsz, az izmaidnak több oxigénre van szükségük az energiatermeléshez, tehát a szívednek gyorsabban kell vért pumpálnia, így felmegy a pulzusod.

A Running Index működése

A Running Index értékét minden futás után automatikusan kiszámolja az eszköz. A futás alatti pulzusodat és tempódat, valamint a nyugalmi pulzusodat és a maximális pulzusértékeidet használjuk a sík terepen való maximális aerob futási sebességed megbecsléséhez. Ezt a becsült sebességet azután átváltjuk a futás közbeni maximális oxigénfelvételed becsült értékére, amely nem más, mint a te Running Index értéked.

Tudj meg többet

Kompatibilis termékek

Polar Grit X Pro
Polar Ignite 2
Polar Ignite 3 Titanium
Polar Ignite 3 Braided Yarn
Polar Grit X2 Pro Titan
Polar Vantage M2
Polar Pacer Pro
Polar Ignite 3
Polar Vantage M
Polar Vantage V3
Polar Vantage M3
Polar Grit X2 Pro
Polar Vantage V2

NEWSLETTER_POPUP

Iratkozz fel és részesülj 10% kedvezményben!

Gondoskodj róla, hogy megkapd meghívódat a Polar családjába. Iratkozz fel hírlevelünkre, és értesülj minden nagyszerű hírünkről és ajánlatunkról! 10% kedvezményt* fogsz kapni egy vásárlásra.

A Feliratkozás gombra kattintva beleegyezel abba, hogy e-maileket kapj a Polartól, és megerősíted, hogy elolvastad az adatvédelmi nyilatkozatunkat.

*Ez a promóció nem vonható össze másik promóciókkal vagy ajánlatokkal.

NOTIFY_POPUP

Iratkozz fel a várólistára!

A termék elfogyott – sajnáljuk!
De ne aggódj, hamarosan újra kapható lesz.
Add meg az e-mail-címed, és maradj mindig tájékozott!

Az „Értesítést kérek” gombra kattintva beleegyezel abba, hogy e-maileket kapj a Polartól, és megerősíted, hogy elolvastad az adatvédelmi nyilatkozatunkat.

Nagyszerű! Értesítünk, amint újra készleten lesz a termék.

Success! ##