Mozgásra ösztönöz
A Polar sportóra vagy állóképesség-mérő minden nap aktivitási célt tűz ki a számodra, iránymutatást ad célod eléréséhez és megjutalmaz pozitív visszajelzések és az aktivitásod előnyeinek bemutatása segítségével.
A sportolás csupán az egyik formája a fizikai aktivitásnak. Még ha aktív is vagy, és teljesíted vagy akár felülmúlod az általános fizikai aktivitásra vonatkozó javaslatokat, előfordulhat, hogy túl sokat vagy túl hosszú időszakokon keresztül ülsz. Az Aktivitási nyereség nagyobb rálátást ad, hogy a jobb egészség érdekében megváltoztathasd a szokásaidat, és segít neked, hogy aktív szüneteket iktathass be a napi rutinodba, azzal, hogy emlékeztet a felállásra, ha túl sokáig nem mozogtál.
Olyan gyakorlati tanácsokat ad, hogy például „sétáljon 50 percet, vagy kocogjon 20 percet.” Így kiválaszthatod, hogy miként kívánod elérni napi aktivitási célodat. Érd el gyorsabban a célod intenzívebb aktivitások segítségével, vagy maradj aktív valamivel visszafogottabb tempóban a nap folyamán.