Polar Smart Coaching

由運動科學驅動的個人化訓練和恢復指導應用程式套件,為您量身定制。

訓練

恢復

活動

訓練

從此開始輕鬆、明智的訓練。

調整訓練效率,儘您所能保持最佳狀態——將您的身體數據轉化為便於理解和使用的資訊。

組間休息指引 高效率休息,有效鍛煉。
Running Program 按照跑步計劃訓練幫助找到個人節奏
FitSpark™ 適度鍛煉,而不耗盡體力
Running Index 一覽練跑期間的 VO2max
Running Performance Test 測試您的表現,並個人化設定心率、速度和功率區。
Training Benefit 激勵鬥志的訓練意見
Running Power 跑步期間監察外在負荷
Fitness Test 了解您的 VO2max
Smart Calories 了解卡路里燃燒量
Training Load Pro 優化訓練
Cycling Performance Test 測試您的表現,並得知您的 FTP
FuelWise™ 於漫長訓練課中保持活力

恢復

正確恢復。

讓身體充分恢復,您可以做更多的事情,抽出時間來放鬆和舒緩會大幅改善您的體驗。記住:適當休息,才有進步!

Recovery Status 洞識您的恢復狀態
Nightly Recharge™ 夜間恢復體力,白天精力充沛
Sleep Plus Stages™ 了解自己的睡眠情況
Recovery Pro 測量和監測恢復狀態
Serene™ breathing exercise 放鬆身體,沉靜心靈
Leg Recovery Test 輕易得知您的腿部恢復程度
SleepWise™ 一覺醒來,迎接更美好的每一天。
Orthostatic Test 避免過度訓練

活動

善用每一天。

有時候您精力充沛,有時候效率低下。只要繼續前行,您就會到達想去的地方——而且您可以使用 Polar 追蹤整個旅程。

Activity Benefit 動得愈多,健康益處就愈多
Activity Tracking 了解活力水平
Continuous Heart Rate 全天候追蹤心率

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