SleepWise™

一覺醒來,迎接更美好的每一天。

睡眠會影響您清醒時的感覺和表現。SleepWise™ 可為您提供日間機敏性見解,助您培養最佳睡前習慣,讓您時刻敏銳就緒,應對日常挑戰。

查看日間機敏性預測。

了解何時是運動、工作、放鬆或小睡的最佳時間。SleepWise™ 會預測在一天的每個小時中,睡眠能如何提升您的能量。

SleepWise™ 不單可追蹤您的睡眠量和品質,更可分析睡眠與清醒週期與身體內在晝夜節奏的相配程度,以確定第二天的精神機敏性。

調整您的睡眠習慣。

堅持規律的就寢和起床時間,對睡眠有莫大好處。當睡眠與內在晝夜節奏達至協調,您將能更專注、清晰思考,運動與生活更得心應手。

SleepWise™ 可利用圖像化方式,呈現睡眠負債和不規律的睡眠與清醒節律帶來的影響,助您作出細微調整,找出理想的睡眠時間表。

箇中科學

SleepWise™ 演算法利用生物數學模型,評估最近的睡眠-清醒時間和身體內在晝夜節奏如何影響一天的機敏性。

為預測在覺醒時間中,睡眠如何提升機敏性,此項演算法會根據個人睡眠需求和內在節奏,評估睡眠量、品質和時間。

生物數學模型法是一種廣受接納的方法,用於預測睡眠不足對清醒時間的嗜睡程度和活動表現有何影響。

了解詳情。

SleepWise™ 的運作原理

SleepWise™ 會根摢睡眠量、品質和身體內在節奏,預測睡眠如何提升起床後每小時的機敏性水平和就緒程度。

起床後,您會收到有關一切睡眠節律變化的簡易視覺和數字回饋資訊,讓您輕鬆識別任何睡眠時間表變化的正負面影響。

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