Recovery Pro

測量和監測恢復狀態

Recovery Pro 有助查看身體對訓練的反應,了解自己能否應付更多鍛煉。

全面揭示恢復狀態

Recovery Pro 有助全面了解個人恢復情況。這項功能與 Training Load Pro 相輔相成,以助得知每日是否準備好應付訓練,並在訓練與恢復之間達致平衡。

在訓練與恢復之間取得平衡

Recovery Pro 每日測量恢復狀態,並監測訓練與恢復之間的長期平衡。

了解個人恢復狀態

Recovery Pro 能夠實際測量您的恢復狀態,而非單純估計。

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學會適當訓練

透過 Recovery Pro,可了解自己是否準備好應付訓練,並找出最適合自己的總訓練負荷。

避免過度訓練

Recovery Pro 提供恢復反饋及訓練提示,助您適當訓練。

箇中科學

監測恢復和訓練準備狀態時,訓練負荷當然並非影響恢復時間的唯一因素。因此,Recovery Pro 除了計算訓練對身體造成的壓力,還將生活中的其他壓力因素納入計算之中,例如睡眠質素欠佳或工作壓力過大。

Recovery Pro 如何運作

Recovery Pro 運用您所用 Polar 產品收集的數據,例如您的訓練負荷數據、恢復測試結果及恢復問卷,來讓您全面了解恢復狀態。

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