Cycling Performance Test

測試您的表現,並得知您的 FTP

得知您的騎行表現,並找出個人 FTP。騎行表現測試可提供個人化功率區所需的數據,並在每次騎行訓練中盡享最大效益。

恰到好處的強度

找出您的 FTP,讓您能夠規劃訓練課,確保時刻從中獲益。

定期重複並查看個人進度

騎行表現測試可輕易重複進行。您可以密切留意有氧運動表現的進展。

選擇合適的測試持續時間並重複進行

您可以選擇進行 20、30、40 或 60 分鐘的測試。維持相同的測試持續時間,以取得最佳的比較結果。

提升並維持功率區

進行測試時,找出您認為在測試持續時間中可以維持的最大功率。其餘任務則交給我們處理。

功率踏板和受控環境

您在測試中需要使用功率踏板。室內單車是進行測試的最佳方式,這是因為環境處於受控狀態,並且沒有山坡或其他可能影響表現的情況。

箇中科學

騎行表現測試是以 Hunter Allen 與 Andrew Coggan 合著的《Training and Racing with a Power Meter FTP (利用功率計 FTP 訓練和比賽)》方案一書為基礎。

請閱讀關於此主題的白皮書。

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運作原理

在手錶的 Tests (測試) 功能表中方便地開始測試。

您可在功能表中取得說明和過往的測試結果。

請確保測試環境時刻相似。

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