Training Benefit

激勵鬥志的訓練意見

使用 Polar 裝置訓練後隨即給予反饋,Polar Flow 進而提供深入資料及生理數據。

基本訓練或節奏訓練 - 如何有助健身

讓您了解不同類型的鍛煉如何改善各方面的健身範疇。低強度訓練課影響的範疇有別於高強度訓練課。鍛煉時間特別長的話,反饋會納入考量。

訓練效益如何運作

每次鍛煉後,就可查看您利用 Polar 手錶記錄的訓練效益。運動期間,必須處於 Polar 心率區內至少 10 分鐘。反饋會根據運動期間在各個心率區所花的時間而提供。

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