Training Load Pro

優化訓練

Training Load Pro 可讓您詳細了解訓練課對身體施加的壓力。在 Recovery Pro 配合下,這項功能將助您找到訓練和休息間的完美平衡。

了解訓練狀況

為達成特定目標而投身訓練之際,關鍵是要在各類訓練與休息之間達致平衡。Training Load Pro 有助了解訓練課對身體不同系統施加的壓力,讓您知悉訓練是否適當。

全面監察

Training Load Pro 不僅提供訓練負荷的概算,還監察鍛煉的內外負荷,提供三種獨立的訓練負荷數值。

三種負荷是甚麼?

從數據探索平衡

當您知道訓練如何影響身體,就能維持有效的訓練,改善個人表現。

避免訓練過多或過少

Training Load Pro 有助估計現有訓練屬過多、過少還是適中。

透過圖像及數字展現訓練成果

Training Load Pro 及 Polar Flow 將訓練課化為方便比較的數字以及清晰易看的視像。

數據建基於科研

Training Load Pro 用來量化訓練負荷 (例如 TRIMP 及 RPE) 的方法在全球運動科學業界獲普遍認受。

全面計算

就如國際奧林匹克委員會在一致性聲明中所建議,Training Load Pro 採用內外負荷計算來量化訓練負荷。

Training Load Pro 如何運作?

Training Load Pro 從訓練數據自動計算心肺負荷及肌肉負荷 (透過跑步和踩單車測量功率才能計算出肌肉負荷)。至於感知負荷,您可自行界定每次訓練課的 RPE 值。

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