Treeningu kasu
Motiveeriv treeningutagasiside
Kohe pärast treeningut Polari seadmes ning põhjalikum ja füsioloogiaga seotud Polar Flow lahendusega.
Põhi- ja kiirustreening ning nende mõju füüsilisele võimekusele
Saad teada, kuidas eri tüüpi treeningud sinu füüsilist võimekust eri moel arendavad. Madala intensiivsustasemega treeningud mõjutavad erinevaid asju kui kõrge intensiivsusastmega treeningud. Kui sinu treening on eriti pikk, võetakse seda tagasiside puhul arvesse.
Kuidas Treeningu kasu töötab?
Treeningu kasu annab tagasisidet pärast iga Polari kellaga salvestatud treeningut. Treeningu ajal pead treenima Polari südame löögisageduse tsoonides vähemalt 10 minutit ning tagasiside põhineb südame löögisageduse eri tsoonides treenimisele kuluval ajal.
