check tag wrench cart

Polar Vantage V2

black

Kerge kvaliteetne multispordikell

Polar Vantage V2 võimaldab teil oma võimeid täielikult avastada. Veekindlal multispordi GPS-kellal on olemas kõik Polari treeningutulemuste mõõtmise funktsioonid, sealhulgas randmelt mõõdetav südame löögisagedus, GPS, sooritustestid ja taastumise jälgimine.

Knowledge is progress

Jookse kiiremini kui eales varem

Jooksuvõimekuse test aitab oma sooritust jälgida ning kohandada oma südame löögisagedust, kiirust ja võimsustsoone.

Vaata videot

Vii jalgrattatreening uuele tasemele

Rattavõimekuse test võimaldab kohandada oma võimsustsoone ja teatab meile sinu isikliku funktsionaalse lävivõimsuse. Nõutav on ühilduv võimsusmõõtur.

Vaata videot

Treeni nagu professionaal

Training Load Pro™ abil saad näha, kuidas treeningukorrad mõjutavad keha erinevaid piirkondi. See annab ka visuaalse analüüsi selle kohta, kui palju oled viimasel ajal treeninud, nii et tead, kas olete õigel teel.

Lisateave

Kui kõhutundest ei piisa

Recovery Pro™ näitab, kas su keha on treeninguks valmis, ja annab tagasisidet taastumise kohta otse kellal. Eeldab Polari südame löögisageduse anduri olemasolu.

Lisateave

Oled treeninguks valmis? Nüüd tead.

Jalgade taastumise test ütleb paari minutiga, kas sinu jalad on intensiivsuseks treeninguks valmis – ja seda ilma erivarustuseta vaid kella abil.

Vaata videot

Muusika sinu kõrvadele

Liigu kella abil hõlpsalt esitusloendis ja reguleeri helitugevust. Polar Vantage V2 ühildub muusikarakendusega ja võimaldab valida lugusid ilma telefoni välja võtmata.

Vaata videot

Maga. Taastu. Võta päevast viimast.

Nightly Recharge™ on taastumise mõõtmise funktsioon, mis näitab, kui hästi taastud öösel oma päevastest tegevustest.

Lisateave

Püsi õigel rajal

Kavanda enda teekond Komootis, impordi see seadmesse Vantage V2 ja usalda navigeerimine üksikasjalikele juhistele.

Lisateave

Täpsusega loodud

Väljast viimistletud, aga seest nutikas ning teistest multispordikelladest kergem. Polar Vantage V2 peidab oma ainulaadselt kerges ja suure täpsusega disainitud pakendis kõike vajalikku.

Vali kvaliteet

Kvaliteetsed materjalid, nagu alumiiniumkorpus ja mugav silikoonist randmerihm, tagavad, et Polar Vantage V2 oleks kõigeks valmis.

Leia ideaalne kaaslane igaks olukorraks

Kerge ja õhukese disaini tõttu näeb Polar Vantage V2 hea välja ja on äärmiselt mugav igas olukorras.

Planeeri. Treeni. Analüüsi. Korda.

Polar Vantage V2 muudab sinu keha signaalid andmeteks ja juhisteks, nii et saad paremini treeninguid planeerida, nutikamalt treenida ja täielikult taastuda.

Tea oma olukorda

Polar Vantage V2 soorituse ja valmisoleku testimise vahendid aitavad sul selgelt oma edusamme näha.

Leia tasakaal

Pole kindel, kas pingutad üle või peaksid hoopis rohkem pingutama? Polar Vantage V2 teatab, kui keha on taastunud ja treeninguks valmis.

Rohkem kui vaid spordikell

Polar Vantage V2 annab juurdepääsu kogu Polar Flow’le, kus kõik on omavahel ühendatud. Kus iganes ka oled, on ühel platvormil igal ajal mugavalt kättesaadavad kõik sinu treeninguandmed.

Parim treeninguplatvorm

Ulatuslikud treeningu planeerimis- ja analüüsitööriistad, automaatne treeningupäevik, edenemisaruanded ja palju muud – Polar Flow aitab sul saavutada kõik seatud treeningueesmärgid. Lisateave

SÜNKROONI OMA ANDMED TEISTE TEENUSTEGA

Polar Flow saab kõik treeninguandmed automaatselt sünkroonida ka teiste rakendustega, nt Strava või TrainingPeaks.

Funktsioonid ja tehnilised näitajad

Funktsioonid
Täiustatud randmelt mõõdetav südame löögisagedus
Täiustatud randmelt mõõdetav südame löögisagedus

Polar Vantage V2 jälgib südame löögisagedust Precision Prime™ anduri sünteestehnoloogia abil.*
Uuri lähemalt

Aku ülipikk tööiga
Aku ülipikk tööiga

Polar Vantage V2 annab lausa 40 tundi pidevat treeninguaega. Mitu energiasäästu võimalust aitavad aku tööiga suurendada kuni 100 tunnini.

Sisseehitatud GPS
Sisseehitatud GPS

GPS, GLONASS, Galileo ja QZSS koos abistatava GPS-iga fikseerimise kiirendamiseks. Sisseehitatud kompass ja baromeetriline kõrgusemõõtja.

Värviline puuteekraan
Värviline puuteekraan

1,2-tolline alati sees päikese käes loetav värviline puuteekraan Lamineeritud Gorilla Glass ekraaniklaas näpujälgi hülgava kihiga.

Jooksuvõimekuse test
Jooksuvõimekuse test

Jooksuvõimekuse test aitab oma sooritust jälgida ning kohandada oma südame löögisagedust, kiirust ja võimsustsoone.
Vaata videot

Rattavõimekuse test
Rattavõimekuse test

Rattavõimekuse test võimaldab kohandada oma võimsustsoone ja teatab meile sinu isikliku funktsionaalse lävivõimsuse. Nõutav on võimsusmõõtur.
Vaata videot

Training Load Pro™
Training Load Pro™

Training Load Pro™ abil saad näha, kui palju oled viimasel ajal treeninud ja kuidas treeningukorrad mõjutavad keha erinevaid piirkondi.
Lisateave

Recovery Pro™
Recovery Pro™

Recovery Pro™ näitab, kas su keha on treeninguks valmis, ja annab tagasisidet taastumise kohta otse kellal. Eeldab Polari südame löögisageduse anduri olemasolu.
Lisateave

Jalgade taastumise test
Jalgade taastumise test

Jalgade taastumise test ütleb paari minutiga, kas sinu jalad on intensiivsuseks treeninguks valmis – ja seda ilma erivarustuseta vaid kella abil.
Vaata videot

Nightly Recharge™
Nightly Recharge™

Nightly Recharge™ on taastumise mõõtmise funktsioon, mis näitab, kui hästi taastud öösel oma päevastest tegevustest.
Lisateave

Teekonna planeerimine Komootiga
Teekonna planeerimine Komootiga

Kavanda enda teekond Komootis, impordi see Polar Vantage V2-sse ja usalda navigeerimine üksikasjalikele juhistele.
Lisateave

Muusika juhtnupud ja muud nutikella funktsioonid
Muusika juhtnupud ja muud nutikella funktsioonid

Liigu kella abil hõlpsalt esitusloendis ja reguleeri helitugevust. Samuti saate kella ekraanil vaadata ilmateadet ja teavitusi.
Vaata videot

Jooksuvõimsus
Jooksuvõimsus

Mitmekülgne ülevaade jooksutreeningu intensiivsusest.
Lisateave

Sleep Plus Stages™
Sleep Plus Stages™

Jälgi enda unefaase ja saa teavet unekvaliteedi kohta.
Lisateave

FuelWise™ nutikas energiataaste assistent
FuelWise™ nutikas energiataaste assistent

Õpi taastumist ja energiataseme hoidmist pikkadel treeningukordadel.
Lisateave

Hill Splitter™
Hill Splitter™

Hill Splitter™ pakub üksikasjalikke andmeid sinu soorituse kohta treeningukorral üles- ja allamäge liikumisel.
Lisateave

FitSpark™ treeningujuhis
FitSpark™ treeningujuhis

Polar Vantage V2 ja FitSpark™ treeningujuhis pakuvad igaks päevaks nõudmisel treeninguid, mis põhinevad sinu taastumisel, füüsilise võimekuse tasemel ja treeninguajalool.
Lisateave

Strava Live Segments
Strava Live Segments

Strava Live Segments muudab jooksmise ja sõitmise põnevamaks. Sind teavitatakse lõikudele lähenemisel, kuvatakse reaalajas andmed lõigu soorituse kohta ning lõpus ka sooritustulemused.

Tasuta jooksuprogrammid
Tasuta jooksuprogrammid

Sulle koostatakse isiklik kohandatav treeningukava, mis sobib sinu võimete ja eesmärkidega.
Lisateave

Spordiala profiilid
Spordiala profiilid

Polar Vantage V2 toetab enam kui 130 erinevat spordiala. Lisa kellale oma lemmikspordiala Polar Flow abil ja kohanda kellal kuvatavat iga spordiala jaoks.

Energiaallikad
Energiaallikad

Vaata, kuidas sinu keha treeningukordadel erinevaid energiaallikaid kasutab. Polar Vantage V2 jaotab energiakasutuse süsivesikuteks, valkudeks ja rasvadeks.

Ujumise mõõtmine
Ujumise mõõtmine

Polar Vantage V2 tuvastab automaatselt sinu pulsi, ujumisstiili, teepikkuse, rütmi, ujumistõmbed ja puhkeajad. Distantsi ja ujumistõmbeid jälgitakse ka looduslikus veekogus ujumisel.

Serene™ hingamisharjutus
Serene™ hingamisharjutus

Lõõgasta enda keha ja rahusta meeli juhendatud hingamisharjutustega.
Lisateave

Running Index
Running Index

Saad teada oma jooksu maksimaalne hapnikutarbimisvõime ja näed oma jooksutulemuse arengut.
Lisateave

Polar Flow Tehnilised näitajad Karbis

‎* Mõne spordiala puhul soovitame südame löögisageduse täpseks jälgimiseks kasutada rindkerevööd. Lisateavet randmelt mõõdetava südame löögisageduse kohta saad lugeda siit

Vaata kõiki funktsioone ja võrdle neid

Kas vajad abi? Alusta siit.

Change region

If your country/region is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.

Õpi Training Load Pro™-ga oma treeningut tundma

Treeningu ajal saavad koormust sinu keha erinevaid süsteemid. Polar Vantage V2 annab tervikliku ülevaate sellest, kuidas treeningud neid erinevaid kehasüsteeme pingutavad ja kuidas see sinu võimekust mõjutab.

Training Load Pro toob välja sinu treeningukoormuse taseme nii kardiovaskulaarse kui lihasluukonna süsteemi jaoks (ehk kardiokoormuse ja lihaskoormuse), võttes arvesse ka seda, kui suurt pinget sa ise tajud (ehk tajutud koormus).

Kui sa tead, millise pinge all iga kehasüsteem on, saad treeninguid optimeerida, tegeledes õigel ajal õige kehasüsteemiga. Iga treeningukoormuse kohta saad numbrilise väärtuse, sõnalise tagasiside ja visuaalse diagrammi.

Kardiokoormus

Kardiokoormuse väärtus näitab, millist koormust avaldas treening sinu kardiovaskulaarsele süsteemile. See arvutatakse pärast igat treeningut südame löögisageduse andmete alusel.

Kardiokoormus arvutatakse treeninguimpulsina (TRIMP), mis on treeningukoormuse arvutamise levinud ja aktsepteeritud meetod.

Lihaskoormus

Lihaskoormuse väärtus näitab, kui suurt koormust said treeningu käigus lihased. Lihaskoormuse näitaja aitab mõõta treeningukoormust suure intensiivsusega treeningute ajal, näiteks lühikeste intervallide, sprintide ja mägitreeningute korral, kui südame löögisagedus ei jõua piisavalt kiiresti intensiivsuse muutustele reageerida.

Lihaskoormus näitab jooksmise või rattasõidu ajal toodetud mehaanilise energia hulka (kJ). See peegeldab energiaväljundit (mitte pingutuse tegemiseks nõutavat energia sisendit). Üldiselt on nii, et mida paremas vormis sa oled, seda tõhusam on energia sisendi ja väljundi vaheline suhe. Lihaskoormus arvutatakse võimsusandmete alusel, seega esitatakse lihaskoormuse väärtus ainult jooksutrennide korral (ja rattasõidutreeningute korral, kui kasutad rattasõiduvõimsuse mõõdikut).

Tajutud koormus

Tajutud koormus on väärtus, mis võtab arvesse sinu enda tunnet treeningu raskusastme suhtes.

Treeningu ja puhkuse vahelise tasakaalu leidmisel on ülimalt tähtis õppida oma keha kuulama ja ühendada subjektiivne taju Polar Vantage V2 andmetega. Sportlased õpivad seda treeningute käigus ja sinu treeninguandmed aitavad sul oma keha paremini tundma õppida.

Tajutud koormuse arvutamisel kasutatakse võtet Rate of Perceived Exertion (RPE), mis on treeningkoormuse mõõtmise teaduslikult tunnustatud meetod. Sinu tajutud koormuse tasemed näitavad, kui tugev oli treening võrrelduna viimase 90 päeva treeningute keskmisega.

Pinge ja taluvus

Lisaks üksikute treeningute treeningkoormusele saad jälgida pikaajalist südamekoormust ehk pinge ja taluvuse suhet.

Pingutus näitab, kui palju koormust sa viimaste treeningutega saanud oled. See näitab viimase 7 päeva keskmist päevakoormust.

Taluvus kirjeldab, milline on sinu valmisolek kardiotreeninguks. See näitab viimase 28 päeva keskmist päevakoormust. Kardiotreeningu taluvuse parandamiseks suurenda treeningkoormust aeglaselt pikema aja vältel.

Kardiokoormuse oleku näitaja võrdleb pingutuse näitajat taluvuse näitajaga ja hindab treeningu mõju sinu kehale.

Väldi Recovery Pro-ga ületreenimist ja vigastusi

Polar Vantage V2 ainulaadne taastumise jälgimise lahendus aitab sul vältida ületreenimist ja vigastusi. See mõõdab keha tegeliku taastumise näitajaid ning annab taastumise kohta tagasisidet ja juhiseid.

Päevane taastumine

Päevase taastumise taset saad mõõta ortostaatilise testiga (eeldab Polar H10 või H9 südame löögisageduse anduri olemasolu). See põhineb südame löögisagedusel ja südame löögisageduse muutuvusel ning võtab arvesse sinu elu stressitegureid, sh treeningustressi ja muudest asjaoludest tingitud stressi (nt halb uni või tööpinged).

Treeningu ja taastumise tasakaal

Recovery Pro ühendab pikaajalise taastumise andmed pikaajalise treeningkoormuse andmetega, et jälgida treeningu ja taastumise vahelist tasakaalu. See aitab kindlaks teha sinu individuaalsed piirid, näidates, kas treenid liiga palju, liiga vähe või parasjagu.

Taastumise tagasiside

Recovery Pro annab sulle tagasisidet nii hetke kardiovaskulaarse taastumise taseme kui ka pikemaajalise treeningu ja taastumise tasakaalu kohta. Neid ühendades annab Polar Vantage V2 igapäevaseid personaalseid treeningusoovitusi.

Polar Vantage V2 pakub taastumise mõõtmiseks kahte võimalust: Recovery Pro™ või Nightly Recharge™. Recovery Pro on loodud sportlastele, kes soovivad, et ortostaatiline test pakuks konkreetseid taastumisandmeid. Nightly Recharge on automaatne öine mõõtmisfunktsioon, milleks ei ole eraldi südame löögisageduse andurit vaja.

VALMISTU PÄEVAKS ÖÖSEL

Nightly Recharge™ on öine taastumise mõõtmise funktsioon, mis näitab, kui hästi taastud oma päevastest tegevustest. See aitab sul iga päev teha üldise heaolu tagamiseks ja treeningueesmärkide saavutamiseks optimaalseid valikuid.

Kõik, mida pead tegema, on kandma öösel oma Polar Vantage V2 – öine mõõtmine toimub täiesti automaatselt.

SAAD TEAVET OMA TAASTUMISE KOHTA

Üldine stressist taastumine on väga oluline osa jõudluse arengus, optimaalses igapäevases funktsioneerimises ning tervise ja heaolu säilitamises. Nightly Recharge annab teada, kui hästi taastus sinu keha treeningpingest ja muudest päevategevustest.

TREENI OPTIMAALSELT

Nightly Recharge aitab paremini mõista, kas sinu keha on treeninguks valmis või oleks mõistlikum üks päev veidi puhata.

TASAKAALUSTATUD IGAPÄEVATEGEVUSED

Nightly Recharge™ aitab sul päevategevustega hästi toime tulla, isegi kui jõuvarud on ammendumas. Polar Flow' rakendus annab soovitusi treenimiseks, parema une tagamiseks ning päevase energiataseme reguleerimiseks.

Polar Vantage V2 pakub taastumise mõõtmiseks kahte võimalust: Recovery Pro™ või Nightly Recharge™. Recovery Pro on loodud sportlastele, kes soovivad, et ortostaatiline test pakuks konkreetseid taastumisandmeid. Nightly Recharge on automaatne öine mõõtmisfunktsioon, milleks ei ole eraldi südame löögisageduse andurit vaja.

RAJAL AITAVAD PÜSIDA POLAR Vantage V2 JA KOMOOT

Polar Vantage V2 aitab püsida õigel teel ja avastada reaalajas teekonnajuhistega turvaliselt ka uut. Kavanda enda teekond Komootis ja impordi see üksikasjaliste juhiste kasutamiseks seadmesse Polar Vantage V2.

Komoot on teekonna kavandamise ja navigeerimise rakendus, mis võimaldab vabast loodusest rohkemat võtta. Komootiga saad luua, leida ja kohandada teekondasid kõigi enda seikluste jaoks. Peale selle on need sujuvalt kasutatavad ka ilma võrguühenduseta.

Tutvu Komootiga

Õpi taastuma FuelWise™ nutika energiataaste assistendi abil

Pika treeningukorra või võistluse ajal on tähtis hoida piisavat energia- ja vedelikutaset. FuelWise™ nutikas energiataaste abiline aitab sul leida optimaalse viisi keha turgutamiseks pikema treeningu jooksul, et saaksid samas tempos jätkata ja anda endast parima.

VÄLDI ÄKILIST ENERGIAKADU

Kas kipud treeningu ajal energia taastamist unustama? Nutikas energiataaste meeldetuletus annab sulle teada, millal energiat taastada ja aitab hoida piisavat energiataset kogu treeningu jooksul.

TEA, KUI PALJU TOITU KAASA VÕTTA

FuelWise annab sulle aimu, kui palju süsivesikuid pead treeningu jooksul tarbima, et teaksid, kui palju toitu pead kaasa võtma.

LEIA OPTIMAALNE VIIS OMA KEHA TURGUTAMISEKS

FuelWise pakub sulle personaalset energiataaste kava, mida saad vastavalt oma vajadustele kohandada, et see vastaks optimaalsel viisil sinu kehale.

HOIA ENERGIATASET NUTIKA SÜSIVESIKUTE MEELDETULETUSEGA

FuelWise™ arvutab automaatselt, kui palju süsivesikuid treeninguks vajad. See jälgib treeningu ajal sinu energiakulu ja kohandab automaatseid energiataaste meeldetuletusi vastavalt sinu süsivesikute tarbimisele, et säilitaksid energiataseme pingutuse lõpuni.

MÄÄRA VEDELIKUPUUDUSE VÄLTIMISEKS JOOMISE MEELDETULETUSED

Saad valitud intervallide järel määrata ka joomise meeldetuletuse ning FuelWise™ tuletab regulaarselt joomist sulle meelde.

Ettevalmistatud treeningud FitSpark™ treeningujuhisega

Ei suuda otsustada, millist treeningut teha? FitSpark™ treeningujuhis pakub igaks päevaks nõudmisel treeninguid, mis põhinevad sinu taastumisel, füüsilise võimekuse tasemel ja treeninguajalool.

ETTEVALMISTATUD TREENINGUD IGA PÄEV

FitSpark pakub igaks päevaks eri tüüpi treeninguid. Treeningud leiad mugavalt oma spordikellast.

ÄRA PÕLE TREENINGUL LÄBI

FitSparki treeningud on optimeeritud sinu taastumise, füüsilise võimekuse taseme ja treeninguajaloo järgi. FitSpark võtab arvesse ka jalgade taastumise testi tulemust.

REAALAJAS TREENINGUJUHISED

Kell juhendab sind igal treeningukorral, et sulle jääks kõige parem osa: rõõm treenimisest.

FitSpark aitab tagada treeningu mitmekülgsuse, pakkudes igaks päevaks eri tüüpi treeninguid: kardio, jõutreening ja toetav treening.

HILL SPLITTER™ NÄITAB ÜKSIKASJALIKKU STATISTIKAT ÜLES- JA ALLAMÄGE MINEKUTE KOHTA

Polar Vantage V2 ja Hill Splitter™ ühiselt võimaldavad näha, kuidas said hakkama enda treeningukorra üles- ja allamäge liikumisel. Sedasi näed sa enda treeningukorra üksikasjalikku kõrguse profiili ja saad võrrelda erinevate treeningukordade mäestatistikat.

Hill Splitter™ tuvastab kõik üles- ja allamäed automaatselt kasutades selleks andmeid kiiruse, distantsi ja kõrguse kohta. See näitab üksikasjalikku ülevaadet sinu sooritusvõime kohta igal teekonnale jääval tuvastatud mäel, nt südame löögisagedust, distantsi, kiirust, laskumist ja tõuse.

TREENIMINE JOOSTES

Jooksuvõimsuse näitaja on heaks täienduseks pulsi jälgimisele – see aitab sul silmas pidada jooksu välist koormust.

Võimsus reageerib intensiivsuse muutustele kiiremini kui süda ja seetõttu on jooksuvõimsus suurepärane võrdlusnäitaja intervalli- ja mägitreeningutel. Samuti saad selle abil hoida jooksu (nt võistluse) ajal pingutust püsival tasemel.

Arvutamine toimub Polari spetsiaalalgoritmi abil ja see põhineb sinu GPSi ja baromeetri andmetel.

Polar Vantage V2 arvutab jooksuvõimsuse abil sinu lihaskoormuse ehk koormuse, mis avaldub treeningu ajal sinu liigestele, lihastele ja luukonnale.

JÄLGI SÜDAME LÖÖGISAGEDUST POLAR VANTAGE V2-GA

Südame löögisageduse jälgimiseks on eri spordialade puhul eri vajadused. Polar Vantage V2 pakub sulle mitut südame löögisageduse jälgimise lahendust – vali parim meetod enda spordiala ja tingimuste jaoks.

PRECISION PRIME™

Polar Vantage V2 mõõdab südame löögisagedust randmelt Polar Precision Prime™ anduri sünteestehnoloogia abil. Selles uuenduses on ühendatud optiline südame löögisageduse mõõtmine muude anduritehnoloogiatega, et välistada liikumisest tingitud häired südame löögisageduse signaalile ja ebausaldusväärsed näidud.

SÜDAME LÖÖGISAGEDUSE ANDUR POLAR H10

Kui vajad enneolematut täpsust, ühenda Polar Vantage V2 südame löögisageduse anduriga Polar H10 – südame löögisageduse jälgimise kullastandard. Südame löögisageduse andur Polar H10 ja Polar Pro rindkerevöö on optimaalne valik intervalltreeninguks, reketispordialade jaoks või muude rohkete käsivarre liigutustega spordialade jaoks.

Südame löögisageduse anduri Polar H10 saab osta eraldi või komplektis koos Polar Vantage V2-ga.

POLAR OH1 OPTILINE SÜDAME LÖÖGISAGEDUSE ANDUR

Polar OH1 on optiline südame löögisageduse andur, mida saab kanda õla- või küünarvarrel. See on suurepärane alternatiiv, kui su spordiala ei võimalda kanda randmel kella või kui rindkerevöö valmistab ebamugavust. Polar OH1 on mugava tekstiilist käerihmaga ja seda on lihtne peale panna ning maha võtta.

Polar OH1 on ka ujuja parim sõber: sellel on klamber, mille abil saad andurit kinnitada ujumisprillide külge, ja sisemälu, et saaksid salvestada ujumistreenigut ja laadida see hiljem Polar Flow’sse üles.

Polar OH1 on müügil eraldi.

Saa teada oma maksimaalne hapnikutarbimisvõime jooksmise ajal

Running Indexi näitaja hindab sinu maksimaalset hapnikutarbimist (VO2max) jooksmisel. See aitab mõista, kui tõhus on sinu jooksutreening. Selle ajalugu näitab jooksmisvõimekuse arengut.

OLE TEADLIK OMA JOOKSU TÕHUSUSEST

Pärast iga jooksu arvutatakse sulle Running Indexi jooksuindeks. See annab sinu aeroobse jooksu maksimaalse tulemuse hinnangu.

JÄLGI OMA ARENGUT

Polar Flow’ Running Indexi aruande abil saad vaadata oma jooksmisvõimekuse arengut.

LÕDVESTA KEHA JA RAHUSTA MEELI

Sügav hingamine on teadaolevalt lihtne ja tõhus viis stressi leevendamiseks, vastupidavuse suurendamiseks ja keskendumise parandamiseks. Serene™ hingamisharjutus kutsub sind võtma hetke iseendale, et lõdvestuda ja rahuneda.

STRESSITASEME REGULEERIMINE

Teadlik hingamine aitab rahuneda ja alandada keha stressitaset.

PIKAAJALINE KASU

Kui teed regulaarselt Serene hingamisharjutusi, aitab see leevendada stressi ja parandada une kvaliteeti ning loob üldise parema enesetunde.

Tasuta jooksukava, mis kohandub sinu sooritusega

Jooksuvõistlusteks treenimine on Polari jooksuprogrammiga kergem kui kunagi varem. Vali distants ja määra kuupäev ning Polar Flow loob sulle isikliku ja kohandatava treeningukava, mis põhineb sinu individuaalsetel näitajatel. Kava kohandub jooksvalt sinu sooritusega.

Jooksutreener kella sees

Iga treening on mugavalt saadaval Polar Vantage V2-s. Kell juhendab sind treeningutes ning ütleb, kas peaksid pingutama vähem või rohkem.

Toetavate treeningute abil saad vältida vigastusi

Treeningplaanil on lihasjõudu, üldfüüsist ja liikuvust arendavad treeningud, et oleksid võistluspäevaks täiesti valmis. Treeninguid saad teha mugavalt kodus ja sulle on abiks juhendavad videod.

Uneteave funktsiooniga Sleep Plus Stages

Uni on optimaalse taastumise seisukohast väga oluline. Paljud keha taastumisfunktsioonid (nt lihaste kasv ja paranemine) toimuvad enamasti öösel. Uni on oluline ka vaimse taastumise jaoks: une hulk ja kvaliteet mõjutavad oluliselt õppimist ja mälu, samuti meeleolu ja motivatsiooni.

Polari unejälgimisfunktsioon Sleep Plus Stages™ annab sulle unest täieliku ülevaate. See mõõdab und täiesti automaatselt – selleks pead vaid kandma Polar Vantage V2 magamise ajal. Sleep Plus Stages aitab põhjalikult ja täpselt näha iga öö andmeid ning jälgida oma pikaajalisi uneharjumusi.

JÄLGI UNEFAASE

Magades läbib su keha unetsükleid, mis koosnevad kolmest unefaasist: kerge, sügav ja REM-uni. Sleep Plus Stages näitab, kui kaua viibisid igas unefaasis, ja loendab unetsükleid.

TAGASISIDE ÜLEVAADE JA SÜVAANALÜÜS

Sleep Plus Stages koondab sinu une kestuse ja kvaliteedi komponendid üheks hõlpsalt jälgitavaks väärtuseks – uneskooriks. Polar Flow' rakendus annab üksikasjaliku ülevaate une kvaliteedist.

Tarvikud