Running Index

Saa teada oma jooksmise VO2max-näitaja

Running Indexi näitaja hindab sinu maksimaalset hapnikutarbimist (VO2max-i) jooksmisel. See aitab mõista, kui tõhus sinu jooksutreening on ja kuidas sa oma aeroobse jooksu maksimaalset tulemust parandada saad.

Ole teadlik oma jooksutulemusest

Running Index aitab sul mõista, kui tõhus sinu jooksutreening tegelikult on. Kui seda aja jooksul jälgid, näed oma jooksutulemuse arengut.

Ole teadlik oma jooksu tõhususest

Pärast iga jooksu arvutatakse sulle Running Indexi jooksuindeks. See annab sinu aeroobse jooksu maksimaalse tulemuse hinnangu.

Jälgi oma arengut

Jälgi Polar Flow rakenduses oma Running Indexi näitajat. Kui sinu aeroobsed võimed ja jooksuökonoomia paraneb, siis indeksi väärtus suureneb.

Valmistu võistluseks

Running Indexi näitaja on hea vastupidavusjooksuvõistluste tulemuste prognoosimiseks. Polar Flow süsteemi Running Indexi aruandest saate erinevate jooksudistantside prognoositava lõpuaja.

Running Indexi näitajat võite kasutada ka selleks, et võrrelda oma aeroobse võimekuse taset teiste samas vanuses ja samast soost inimeste omaga.

Teadus

Running Indexi näitaja põhineb südame löögisageduse ja hapnikutarbimise lineaarsel seosel. Kui jooksete kiiremini, vajavad lihased energia tootmiseks rohkem hapnikku, süda peab kiiremini verd pumpama hakkama ja südame löögisagedus suureneb.

Kuidas Running Index töötab?

Running Indexi näitaja arvutatakse automaatselt pärast iga jooksu. Võtame arvesse sinu südame löögisagedust, jooksutempot, südame löögisagedust puhkeolekus ja südame maksimaalset löögisagedust ning arvutame nende põhjal välja hinnangulise aeroobse jooksu maksimaalse kiiruse tasasel pinnal. Kiirushinnang teisendatakse seejärel jooksmise VO2max-näitajaks, mis on teiste sõnadega Running Indexi näitaja.

Loe lähemalt

Ühilduvad tooted

Polar Grit X Pro
Polar Ignite 2
Polar Ignite 3 Titanium
Polar Ignite 3 Braided Yarn
Polar Grit X2 Pro Titan
Polar Grit X2
Polar M430
Polar Ignite
Polar Vantage M2
Polar Pacer Pro
Polar Ignite 3
Polar Vantage M
Polar Grit X
Polar Vantage V3
Polar Vantage M3
Polar Grit X2 Pro
Polar Vantage V2
Polar Pacer

NEWSLETTER_POPUP

Hei, sina, registreeru ja telli 10% soodsamalt

Veendu, et saad kindlasti kätte oma kutse meie Polari peresse. Registreeru nüüd meie uudiskirja tellijaks ning ole esimeste seas, kellele saadame oma suurepäraseid uudiseid ja pakkumisi! Saad ühelt ostult 10% alla*.

Kui klõpsad nuppu Telli, nõustud saama meilisõnumeid ettevõttelt Polar ja kinnitad, et oled lugenud meie Privaatsusteatis.

*seda kampaaniat ei saa kombineerida teiste kampaaniate ega pakkumistega.

NOTIFY_POPUP

Lisa end ootenimekirja.

Toode on läbi müüdud – vabandame!
Aga ära muretse, varsti on neid jälle laos.
Sisesta oma meiliaadress ja ole kõigega kursis.

Kui klõpsad nuppu Teavita mind, nõustud saama Polarilt meilisõnumeid ja kinnitad, et sul on läbi loetud meie Privaatsusteatis.

Suurepärane! Anname teada, kohe kui see toode on jälle laos.

Success! ##