Valmistu päevaks öösel
Nightly Recharge™ on öine taastumise mõõtmise funktsioon, mis näitab, kui hästi taastud oma päevastest tegevustest. See aitab sul iga päev teha üldise heaolu tagamiseks ja treeningueesmärkide saavutamiseks optimaalseid valikuid.
Saad teavet oma taastumise kohta
Üldine stressist taastumine on väga oluline osa jõudluse arengus, optimaalses igapäevases funktsioneerimises ning tervise ja heaolu säilitamises. Nightly Recharge annab teada, kui hästi taastus sinu keha treeningpingest ja muudest päevategevustest.
Optimaalne treenimine
Nightly Recharge aitab paremini mõista, kas sinu keha on treeninguks valmis või oleks mõistlikum üks päev veidi puhata.
Tasakaalustatud igapäevategevused
Nightly Recharge™ aitab sul päevategevustega hästi toime tulla, isegi kui jõuvarud on väikesed.
Optimaalsed valikud kogu päeva jooksul
Nightly Recharge on mugav ja lihtne viis taastumise jälgimiseks.
Automaatne mõõtmine
Kõik, mida pead tegema, on kandma öösel oma Polari toodet – öine mõõtmine toimub täiesti automaatselt.
Isikupärastatud nõuanded
Polar Flow' rakendus annab soovitusi treenimiseks, parema une tagamiseks ning päevase energiataseme reguleerimiseks.
Teadus
Piisav taastumine on oluline üldise tervise ja heaolu tagamisel ning treeningu ja jõudluse parandamisel.
Uni ja autonoomse närvisüsteemi (ANS) aktiivsus on teadaolevalt taastumise head näitajad. Nightly Recharge kombineerib kummagi näitajaga seotud teabe, et mõistaksid paremini oma taastumist ning teeksid päeva jooksul paremaid valikuid.
Kuidas Nightly Recharge töötab?
Sinu Nightly Recharge'i olek põhineb kahel komponendil: kuidas magasid (une olek) ja kui hästi rahunes autonoomne närvisüsteem une varastel tundidel (ANS-i olek). Spordikell mõõdab neid komponente öö jooksul automaatselt.
ANS-i olekut ja une olekut võrreldakse viimase 28 päeva tavaliste tasemetega ning selle abil hinnatakse öise taastumise võimet. Nightly Recharge'i olek kuvatakse kellas ja rakenduses Polar Flow.
