Herzfrequenz-Training

So berechnest du deine maximale Herzfrequenz

Wenn du deine maximale Herzfrequenz kennst, kannst du deine persönlichen Herzfrequenz-Zonen berechnen, um mit der richtigen Intensität zu trainieren. Erfahre mehr darüber, wie du deine maximale Herzfrequenz ermitteln kannst.

Mit dem Grit X am Berg – Ein Mehrwert für das Trail-running

Der Einsatz einer Outdoor-Uhr beim Trail-Running ist in vielerlei Hinsicht sinnvoll. Über die speziellen Funktionen hat man u. a. Belastung, Route und vieles mehr immer gut im Blick.

Effektives Training mit Herzfrequenz-Zonen

Laufen mit Herzfrequenz: Erfahrungen und Tipps von Laura Hottenrott

mit der Polar Fitness-Uhr Unite entdeckst du dein Potential!

Wann ist der Puls beim Laufen zu hoch und was ist dann zu tun?

Was sind die Warnsignale einer zu großen Beanspruchung und was ist zu tun, wenn die Herzfrequenz mitten in einem Lauf zu hoch ist?

Was Sportler über die anaerobe Schwelle wissen sollten

Was ist die anaerobe Schwelle und warum ist sie in Bezug auf die Leistungsverbesserung wichtig?

Was Sportler über die aerobe Schwelle wissen sollten

Was sind die anaerobe und aerobe Schwelle? Worin liegt der Unterschied und warum sind sie wichtig? Was Sportler über die aerobe Schwelle wissen sollten.