Sport ist eine Herzensangelegenheit. Erfahre, wie dir deine Herzfrequenz hilft, intelligenter zu trainieren und dich richtig zu erholen.
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Die Entscheidung für ein Training mit Herzfrequenz-Messung ist eine Entscheidung für ein sehr persönliches sowie fortschrittliches Training.
Wenn du deine maximale Herzfrequenz kennst, kannst du deine persönlichen Herzfrequenz-Zonen berechnen, um mit der richtigen Intensität zu trainieren. Erfahre mehr darüber, wie du deine maximale Herzfrequenz ermitteln kannst.
Hier, erfährst Du mehr zu das effektives Training mit Herzfrequenz-Zonen (HR-Zonen) und zu den Grundlagender der 5 Herzfrequenz-Zonen.
So funktioniert effektives Laufen mit Herzfrequenz. Die erfolgreiche Langstreckenläuferin Laura Hottenrott gibt dir Tipps.
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Was sind die anaerobe und aerobe Schwelle? Worin liegt der Unterschied und warum sind sie wichtig? Was Sportler über die aerobe Schwelle wissen sollten.
