Herzfrequenz-Zonen

Die Herzfrequenz ist einer der besten Indikatoren dafür, wie hoch die Belastung während eines Trainings ist.

Ein variantenreicher Trainingsplan ist das A und O für effektive Lauf- und Trainingspläne. Dazu gehört die Trainingsfrequenz sowie die Dauer und die Intensität des Training. Für die Intensität bedeutet es, dass man auch in unterschiedlichen Herzfrequenz-Zonen trainieren sollte.

Filtern nach

Themen

Auswahl entfernen

Registriere dich für unseren Newsletter und erhalte 10% Rabatt auf deine erste Bestellung

Neueste Beiträge

Sportlerin mit Polar Sportuhr Ignite 3 - HRV verbessern
Polar Pacer - leichter Laufen
René Hörhager bei Yogaübung (Foto Wolfgang Scherzer)- richtiges Stressmanagement
Läuferin-Herzfrequenz beimLaufen
Läufer - Lauftraining
Läufer - Tempotraining beim Laufen
Läufer*in mit Laufuhr - Grundlagenausdauer trainieren
Frau beim Stretching - Training nach Covid
Paula Thomsen läuft -richtig atmen beim Joggen
Trailrunner - gutes Lauftempo finden
Läuferin in den Bergen
Berechnung deiner max. Herzfrequenz
Laura Hottenrott: Erfolgreiche Mittel-und Langstreckenläuferin
Training in den Herzfrequenz-Zonen

Registriere dich für unseren Newsletter und erhalte 10% Rabatt auf deine erste Bestellung