Grundlagenausdauer

Trainingseffekt: Verbesserung der allgemeinen Grundlagenausdauer und der Erholung sowie Stoffwechselförderung.

Fühlt sich an: Angenehm und leicht, geringe Belastung für die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System.

Empfohlen für: Lange Trainingseinheiten während des Basistrainings und für das Regenerationstraining während der Wettkampfsaison eines jeden Sportlers.

Filtern nach

Themen

Auswahl entfernen

Willst du nichts verpassen? Melde dich für unseren Newsletter an und bleibe am Ball.

Neueste Beiträge

Läufer*in mit Laufuhr - Grundlagenausdauer trainieren
Paula Thomsen läuft -richtig atmen beim Joggen
Läuferin im Schnee -richtig durch den Winter laufen

Willst du nichts verpassen? Melde dich für unseren Newsletter an und bleibe am Ball.