Regeneration
Wenn du häufig und intensiv trainierst, dir aber nicht genug Zeit für Ruhe und Erholung gönnst, kann dies zu Erschöpfung führen und deine Leistung herabsetzen. Die Funktion Erholungsstatus schätzt die Zeit ab, die du zur Regeneration benötigst.
Sie hilft dir, die Balance zwischen Training und Erholung zu finden, was für die Erreichung deiner Ziele und deiner Leistungsverbesserung wichtig ist.
